煮成

大米的吃法有很多种比较传统的有：干饭;稀饭;炒饭;煲仔饭;锔饭，爆米花，米粉，米线，年糕，锅巴等等很多种类！ 但是有一种做法让我至今难忘而且这种做法是一种地方的老吃法，和我们家乡的…

这位是很注重养生的。但是从配方来看，还是有一点单调。大米可以补充能量。主要是含碳水化合物多。黑芝麻含有黑色素。可以乌发养颜去皱。枸杞子还有花千树和维生素C。还可以。滋补肝肾补气补血…