胚芽米

没有人类一定要吃的食物，而是大家都明白一个道理，是药三分毒，很多人愿意选择食补。大米又是中国的主食，每年每人平均要吃掉将近200斤的大米。所以大米营养越来越多的人开始重视。 目前人…

胚芽米的营养究竟如何？ 胚芽的作用实际上是相当于一粒种子，重量大约占整颗大米的3%左右，不过作为种子，它本身也是大米里面最富集营养的地方。 我们不妨从宏量营养素、矿物质、维生素这3…