长胖

第一款零食可以在减肥阶段吃的就是坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这对于减肥者来说是最好不过了，同时也含有蛋白质，这给肌肉提供了营养。第二款可以吃的零食就是水果。水果也可以归纳为…

最近九收了一张图，十分生动形象地描述了我本人的食欲： 白天岁月静好，可以面不改色地吃沙拉啃捷森全麦；但是只要一入夜，整个人仿佛就变成了满月之夜的狼人，小鸟胃秒变饕餮胃，看见不好吃的…

俗语有道：爱美，人之常情。当下很多人都特别在意自己的体型，把减肥挂在嘴边，并且通过各种方法去实现自己“瘦身之道”。殊不知，日常生活中这些食物可能在无意中“害”了你，使你在肥胖的道路…

肥胖的原因全归咎于全脂牛奶？这个黑锅，早应该被卸下来了 肥胖问题现在是越来越严重了，在饮食条件提高的同时，市场上一出现了很多“美味诱人”的食物，让人把持不住，当然，越好吃的东西，脂…

巧克力能量密度高，尤其适合参加运动或体力活动的人群、处于生长发育阶段的青少年、体质虚弱者以及重体力劳动者的能量补充。但巧克力为高糖分食品，儿童、减肥人士、糖尿病患者应保持均衡饮食，…

你在日常生活中是不是有听过很多“亲测有用”的健康小常识，然后将其奉为金科玉律，坚信不疑。但本文就来告诉你，这6个所谓的健康小常识，还真是错的。而你已经相信得太久了！ 6个健康小常识…

天天吃瓜子没什么问题，但是吃多了的话还真可能长胖，瓜子作为坚果类食物的一种，其中也含有丰富的油脂、热量，咱们能量吃超标了，大于了消耗热量，自然是会发胖的。适当坚果的摄入很重要，膳食…