滋补甜品桃胶牛奶，最适宜夏季饮用，即美颜护肤又可生津止渴！
桃胶银耳炖奶 ～奶香浓郁！
1、养颜护肤：桃胶中胶质丰富，质地较滑，与牛奶同时食用时可补充胶原蛋白，促进人体内新陈代谢和血液的循环以起到养颜护肤的作用。
2、生津止渴：桃胶与牛奶同时食用时可以生津止渴，能够改善夏天出汗多补充水分的流失。
一般人群均适宜，不适宜人群：糖尿病人群和乳糖不耐受的人，不适宜和浓茶、菠菜、柠檬同时实用
食材：
桃胶20粒、银耳一朵、龙眼肉15粒、黄冰糖适量、牛奶250ml
做法：
1️、桃胶提前浸泡12小时 去除杂质 银耳提前泡2小时 撕碎备用
2、锅中放入银耳和适量水 （不用很多）
3️、银耳大火煮开转小火慢炖30分钟，熬出胶质
4️、放入桃胶煮20分钟
5️、煮完桃胶放黄冰糖煮化和桂圆肉，可加大枣
6️、离火之后放入牛奶
又好喝又美容的牛奶桃胶就做好了～趁热吃软糯暖胃，冷藏吃清甜爽口
新手注意
1、牛奶一定是关火后放入，不然会碎碎渣渣有沫沫不好看也影响口感
2、桃胶最好的泡发时间是8到12小时，时间久了会化掉，时间短了没泡开中间会硬
3、生理期的仙女不能食用哦～
4、马上喝口感不是最佳，牛奶和桃胶没有充分融合，冷却后放冰箱冷藏3个小时饮用，最好是第二天再喝，充分融合出了满满的胶原蛋白质口感最佳哦
汤汁粘稠，桃胶Q弹滑口，牛奶温润补充蛋白质！都说一碗胜敷10张面膜，虽然我不信，但好喝才是正义，试试吧仙女们～真的口感超赞的！
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