无糖黑芝麻酱怎么吃最好(黑芝麻酱怎么吃才能效果最好)

芝麻大家都不陌生,有黑白两种。今天来说说黑芝麻。黑芝麻含有大量的蛋白质和脂肪以及多种维生素和矿物质,补肝肾益精血润肠燥,还能增加体内黑色素含量,促进头发的生长。好处这么多当然要常吃,我家是经常做成芝麻酱直接吃或者抹在馒头、面包上当沾酱。吃多了家人也嫌腻,所以我也会拿来直接做面包,既有芝麻的香味又能换个口感,当早餐很不错哦。

滋补益气黑芝麻酱,换个吃法让你停不下来,我家娃早餐少不了它

松软的口感浓郁的香味让家人吃了停不下来。

滋补益气黑芝麻酱,换个吃法让你停不下来,我家娃早餐少不了它

下面把做法分享给大家,感兴趣的小伙伴可以试试。

[食材]:

水120g,鸡蛋1个,盐2g,白砂糖30g,金龙鱼面包用小麦粉260g,黑芝麻酱18g,无盐黄油20g,干酵母粉4g。

[步骤]:

1.准备好食材,面包粉我用的是金龙鱼烘焙粉中的高筋小麦粉,金龙鱼烘焙粉是2018年中国国际家庭私房烘焙大师赛官方指定烘焙粉,采用进口小麦为原料麦香浓郁,制作过程中易膨胀易拉丝,成品香软可口;

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2.将水、鸡蛋倒入面包桶中,盐、糖对角放,黑芝麻酱放中间;

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3.倒入面包粉;

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4.面包粉中间挖个洞,加入干酵母粉;

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5.面包桶放入面包机中选择和面程序开始揉面;

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6.揉面程序结束后放入黄油,继续选择揉面程序,结束后选择发酵程序开始发酵;

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7.发酵到两倍大,中间戳一个洞不回缩即可;

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8.选择揉面程序揉面5分钟左右排气,然后分割成三等份一一揉圆;

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9.取一个擀成椭圆形;

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10.从上往下卷起;

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11.继续擀开再卷起;

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12.三个面团都依次操作后放入吐司模具中,中间隔开点距离;

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13.盖上保鲜膜放入烤箱进行二次发酵;

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14.发酵到八分满的时候盖上模具盖子,放入预热好的烤箱内中下层170度35分钟;

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15.烤好后取出脱模,冷却至不烫手后密封保存,吃的时候切片即可。

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成品:

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芝麻香味浓郁松软可口,比外面买的好吃多了。

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小贴士:

1.每款烤箱温度不同,烘烤时间根据自己的实际情况增减;

2.我这个是450g的吐司模;

3.芝麻酱的用量根据自己的喜好增减,量多颜色就越深;

4.发酵时间一般1小时左右,天气冷的话1.5-2个小时左右。

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