核桃这样吃最营养推荐5种吃法(核桃酥饼的神仙吃法)

核桃是一种香甜可口的食材,不仅味道十分独特,而且富含多种营养成分,例如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B和E等。而今天,我们将为大家介绍一些核桃的神仙吃法,让家爱上这种美味又健康的食材。

核桃最好吃的5种神仙吃法,步骤简单,健康又好吃,建议收藏备用

1. 核桃糊
将核桃粉和糖混合,加入适量的水和植物油搅拌,直到变成糊状。这种糊可以用于调味沙拉或面条,还可用来做面包和饼干。

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2. 核桃炒鸡块
将鸡肉切块,用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。平底锅中加入植物油,将腌制好的鸡肉块炒熟后盛出备用。用同样的方法将核桃炒香,再将炒好的鸡肉块放回锅中,淋上少量的生抽和糖调味,加入适量的水和淀粉勾芡即可。

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3. 核桃糯米球
将糯米粉和适量的水搅拌成面团,包入核桃、红枣或其他各种果仁馅料,放入蒸锅中蒸15分钟即可。

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4. 核桃炖猪蹄
将猪蹄洗净后煮10分钟,用冷水冲洗干净。将炖锅中放入适量的水、猪蹄、姜、葱、八角、桂皮和花椒,炖2小时左右。将核桃炒香备用,将炖好的猪蹄取出切块,放回炖锅中,倒入少量的耗油、生抽和盐调味,再加入炒香的核桃翻炒即可。
5. 核桃酥饼
将糯米粉、小麦面和适量的植物油混合,揉成面团,加入核桃粉和糖搅拌均匀。将面团擀成厚度约0.5cm的饼状,切成适量的小块,放入预热好的烤箱中,烤20分钟左右即可。

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以上这些神仙吃法不仅美味,而且简单易操作,希望大家也能好好利用核桃这种营养丰富的食材,为自己的健康加油加醋。

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