其实减肥不分血型的，别拿这个借口骗自己。管住嘴迈开腿才是正确的打开方式。跟着练瑜伽伴侣李老师一起练瑜伽，分分钟瘦身！
蝎子式变式
顾名思义就是如蝎子一般为了猎物会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。
第一步：跪坐于地面，身体前倾，双手、双臂、手掌平行放在地面上。第二步：伸展脖子，尽量将头抬高。第三步：缓缓呼气，双腿与躯干向上伸展，尽量保持平衡，而后将右腿向下压，轻触地面，左腿向后伸直。
这个体式中，由于腹部和脊柱承受的力量最大，因此我们呼吸可能会没有以往那么稳定。让我们尽量维持平常呼吸的频率并坚持这个动作。而且因为这个动作导致血液倒流，作为控制我们整个身体调节能力的大脑，这个动作会让瑜伽修行者剔除自己头脑中的负面情绪，也会让自己头脑更加清明。从而修炼己身，使得自己更加谦和、自信、与从容。
骆驼式
骆驼式应该是除了轮式最受人们宠爱的一种姿势了。任劳任怨的骆驼也是一个很好的参考。不仅可以改善体态，让整个人看起来更加自信，还可以锻炼我们的脊柱，促进血液循环，灵活脊柱，消除腰背疼痛。
而骆驼式是保持跪姿，双膝微张，双手扶脚踝。调整呼吸尽量延伸腰背，大腿缓缓向前倾斜，呼气，缓慢向后弯腰，左手、右手分别放在左右后脚跟上，然后缓慢向后仰头，在此过程中头部放松，颈部不可过分向后伸展;并且应让我们的盆骨和大腿与地面垂直。
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