食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法

食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图1

我是b0b体育网页达人喵喵cooking,很高兴回答。银耳是个好东西,可常常听到身边的朋友抱怨说煮银耳太耗时间了,煮出来的不出胶,吃起来也不够软糯,今天在这就教大家一个快捷方便的做法,轻松就可以吃到胶质满满的银耳,还能更好的被身体吸收。喜欢的朋友可以收藏起来,如果有其他问题可以在评论中留言。

食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图2

3月,进入春季,常常觉得口干舌燥,皮肤也缺水开始变得粗糙了。每到春天,我都喜欢给家人煮点它,每天喝一杯,滋阴润燥,不知不觉皮肤也光滑了,肤色也好看了。

它就是【银耳百合枸杞露】,用银耳、百合、枸杞,加入适量的冰糖,放入破壁机中,加入适量的清水,打成饮品来喝,非常的方便,不用担心每次银耳煮出来不够软糯不出胶,又或者煮了一大锅吃不完,造成浪费。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图3

银耳含有大量的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种氨基酸等营养物质,百科资料中,银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润燥、嫩肤的好处,春天要常好吃哦。常见的做法就是把它和莲子、百合、雪梨、桃胶等食材一起煲成糖水。接下来和大家分享下这个新做法,喜欢的朋友收藏起来试一下哦。

【银耳百合枸杞露】

【食材】银耳,百合,枸杞,冰糖各适量。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图4

【步骤】

1.把百合干和枸杞放入清水中,洗去灰尘和杂质后,泡5分钟左右。百合含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养成分,对春季干燥有一定的好处,百科资料中,百合具有安心养神,润肺止咳的功效。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图5

2.银耳剪去根部比较硬的部位,放入淡盐水中浸泡5分钟,清洗干净,然后撕成小块。我今天用的是新鲜的银耳,如果用干银耳的话,要提前浸泡20分钟,把银耳泡发。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图6

3.把处理好的银耳、百合、枸杞放入料理杯中,加入冰糖、适量的清水。选择“米糊”,开始制作。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图7

4.大概20分钟左右,听到提示音响起,把煮好的银耳百合枸杞露倒入杯中,就可以饮用了。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图8

一杯好看又好喝的银耳百合枸杞露就完成了,银耳这样吃,感觉超方便的,每天喝一杯,这个春天也不再觉得干燥了,皮肤也光滑了。 食养源 银耳羹的做法:煮银耳羹太麻烦了,有没有快捷方便的做法图9

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