柠檬汁减肥,柠檬汁怎么做才好喝

如何自己制作柠檬水

柠檬含有丰富的维生素C,营养效果非常好,又能解渴,是夏季必备神奇。

同时能够防止肌肤黑色素的沉积,具有美容功能。

特别是炎热的夏天,如果能够喝一杯清凉的柠檬水是十分舒爽的。

那么新鲜可口的柠檬水该如何制作?下面我给大家支支招。

柠檬 (1个)

凉开水 (1.5L)

食盐 少量

选柠檬。在超市或者市场购买几个新鲜的柠檬。购买挑选的时候一定要挑选色泽明亮鲜艳的,柠檬拿在手里不会是软乎乎的。因为制作柠檬水的时候要连皮一块使用,所以柠檬的表皮新鲜也是很重要的。

准备凉开水。在制作柠檬水之前,先准备好凉开水(凉~凉~凉开水哦,温度不要超过40度)。太热的水泡出来的比较苦,同时热水容易破坏维生素,影响柠檬水的营养价值。

清洗。为了利于长途运输和保存,市场上多数柠檬外表面有一层蜡,单存的用水清洗是很难清洗干净的。

这里建议大家用一些食用盐搓洗柠檬。首先用水充洗柠檬,然后用盐搓柠檬表面,数分钟后用水冲洗干净,如果能够感觉都柠檬表皮的凸凹感,或者不在那么光滑啦,那就差不多了。(如果自家产的柠檬这步就不必啦)

去掉柠檬两端的凸出。因为柠檬两端凸出部分只有果皮没有果肉,这部分泡出来的柠檬水是比较苦的,如果不愿意喝太苦的柠檬水的朋友,可以去掉。

柠檬切片。用一把锋利的刀将柠檬按照差不多5mm的宽度切成片。

注意切的时候一定要快一点,防止柠檬汁被挤压出来太多,造成浪费。

ps:切的时候一定要注意安全!安全!安全!(重要的说三遍)

将切好的柠檬片放到之前准备好的凉开水中浸泡,一般情况下,1.5L水里可以放一个柠檬切出来的柠檬片,具体也可以依据个人对酸的口味而定。在浸泡2~3个小时之后,就可以将柠檬水倒入一个喝水杯中饮用啦。剩下的可以继续留在容器中浸泡,或者添加一些凉开水。提醒一定注意防腐保存,可以放在凉爽的地方。

注意事项

如果觉得酸,可以适当加糖,个人不建议经常加糖饮用。

牙科医师表示,喝柠檬水后切记多刷牙

感谢官方邀请!

柠檬汁:顾名思义是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

柠檬汁是我们生活中非常好的常用饮品,也是上等调味品,柠檬汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效,能增强免疫力、延缓衰老。

那么,我们在生活每个人制作柠檬汁的方法也各有千秋,今天给大家分享一下我的制作方法,希望能给大家有所帮助。

所需材料:柠檬1/2个、纯净水500ml、蜂蜜50g。

制作方法:

1、柠檬先用盐搓洗干净去除表面蜡质后切小块。

2、将柠檬块,蜂蜜,纯净水放进榨汁机榨成汁。

3、杯子内放三粒冰块,将柠檬汁过小筛去除渣滓后倒入杯中即可。

4、倒出沉淀一下就好了,鲜榨柠檬汁就完成了。

以上纯属个人观点,欢迎大家一起交流学习!

柠檬汁减肥,柠檬汁怎么做才好喝图1
柠檬汁减肥,柠檬汁怎么做才好喝图2

用料:柠檬,蜂蜜

做法步骤

1柠檬汁是常见的饮品,有些酸,带有淡淡的苦涩和清香的味道,那么柠檬汁的做法是怎么样的呢,今天来介绍一种比较简单的柠檬汁做法。

把柠檬清洗一下,然后把柠檬切开

2用勺子或者筷子把柠檬肉戳几下,为了方便取出柠檬汁,当然也可以直接挤柠檬汁。

3将柠檬汁挤入碗内,在碗上面放一个漏勺,怕柠檬果肉进入碗内。

4将柠檬汁挤好后,将漏勺取走即可。

5在柠檬汁内放入蜂蜜,并搅拌均匀即可。当然这些并不能直接饮用,因为太酸了,在饮用柠檬汁时,可以取两勺,然后加入温水,进行搅拌均匀后,再服用。

6看这种柠檬汁的做法是不是很简单,根本不用任何工具,非常省时。还有一种柠檬汁的做法,是将柠檬果肉放入榨汁机中,然后榨成柠檬汁,并将不用的柠檬果渣过滤掉就可以了,这也是比较方便的。你更喜欢哪种柠檬汁的做法呢?

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