猪腰子就是猪肾脏，多是用来剔花入馔，汆腰花、爆腰花、熘腰花。极少腰片、腰块菜式。
肾脏是血液的净化器官，过滤器。肾脏的功能，对血液持续不断的过滤，把干净血液送回血管，把杂质和细胞分解遗弃废物输送到膀胱，变成尿液排掉。把猪腰子对等切开两半可以看到内部的组织结构，中心白筋，挨着一个个红色块状，那就是猪的肾上腺。我们说的精气神，男人雄风，动力源在这里，肾上腺分泌的肾上腺素。所谓的“吃啥补啥”，人们爱吃猪腰子还不完全是美味，迷信吃它补肾。而且当下很多男人观念里，这个肾任何时候都得补，好像永远也补不够。
第一步，去骚腥。
猪腰子去骚腥最简单，不要糖、酒、料、茶腌渍浸泡处理，也不要焯水、上浆，什么都不要，为的保护腰子的脆嫩原味。只要去掉骚腥的组织就行，就在第一个步骤完成：
买回猪腰子，按着一般用量，一个猪腰能做一盘菜。不要什么配菜的话，两个猪腰做一盘，有点满，实惠不大好看。如今都是百十斤的猪，腰子就这大个，一个少了点，两个多了点。饭店处理都是给配菜，用一个猪腰，配菜给撑起一盘菜。
买回来第一步，先清水冲洗下，然后撕去外面一层透明的筋膜。
腰子平放砧板上，佐菜手五指轻轻按住腰子，持刀手将菜刀与砧板平行，从腰子正中间，轻轻拉锯式把腰子一切两片。
切开后，把上面一片翻过来，全部暴露出腰子内部：腰子粉色，中间白色筋膜，挨着筋膜周围红色斑块。这个时候依然把刀平行于砧板，略带角度，逐个片下向着上面的白色与红色的部分，剩下的就是做菜用的腰子部分。片掉的白色和红色组织就是肾上腺，光山叫做“骚筋儿”，骚腥味的根源，扔掉。
第二步，剔腰花。
腰花本身没什么突出的香味或鲜味，依靠的是部位特征和脆嫩的口感征服吃货。因此，这个食材入馔要在烹饪技巧上，帮助突出菜式特性：既要脆嫩，又要火候，更要带上食客喜欢的味道。
如此要求的条件，对食材的处理，尤其是对猪腰子的处理，只有一个最合适的办法，这就是花刀剔成腰花，直接的效果，增加了食材外接触面积，一是便于沾染外加烹饪味料；二是便于保持脆嫩口感；三是外形美观。
剔花刀不是多难：
去掉骚筋儿的腰子，长宽成条状铺在砧板上。
持刀手把菜刀垂直砧板，佐刀手四指轻轻贴着菜刀前行一面，按住腰片。刀与腰片成45度，从头往后切，刀距在1厘米3刀，刀切深度不可刀锋到底，免得切断。把这一顺切完。
上一顺切完后，把腰片挪动90度，依着上次刀法，与上次切口成90度，再顺着从头往后切，一样不能刀锋见底，但每一寸距离切断一次，成了入馔要的腰花片大小。
第三步，出腰花。
这一步超级简单，只要记住不要任何调味料处理就行了。切好的腰花还不是花，起码还没有花的形状，看着还是腰片，只是有了规则的细密匀称的刀口。只有让刀口表现出来，成了菊花一样的外形，就是腰花了，可以入馔成菜。
出腰花一般采用两个办法，油滑和水焯。饭店多采用油滑，有那个条件，也来的快，花型更支楞好看。家庭厨房都是水焯，简单，省事，好做，味道口感都一样。
焯水容易掌握，水开放腰片，花都支楞开捞起沥水。如果是用来做爆腰花，就放凉水里泡着，为了得到更脆嫩口感。汆腰花趁热浇汁成菜。
第四步，汆腰花。
腰花菜式很多种，唯有汆腰花最脆嫩，而且火候容易把握，不会做饭的看了都会做，起码不会做的过火。要知道，腰花做过火了还不如豆腐好吃，糟蹋了好食材不说，那种失败的感觉完全像被女朋友一脚踹床下差不多少。
这道菜的做法其实就是凉拌，不同的是焯水捞起，稍微沥去明水，放入盘子，倒入事先调好的浇汁，成菜。
浇汁的调法不用细说，都会，需要的调料放入一个碗里搅开就是。要说的是调料内容，要哪些调料。
作为家庭版菜式制作，调料浇汁的内容，最是灵活，完全根据个人喜好的口味调配。这里只介绍基本版，各人可在此基础上，再加进自己喜欢的味料。
浇汁基本味料：
生抽2勺；
陈醋1勺；
沙糖半勺；
黑胡椒碎1勺；
小磨油1勺；
盐适量。
中医理论：以形补形，以脏补脏。那么，猪腰子大补之说你该不会怀疑吧。补肾壮阳之尤物——猪腰子，具有归肾经、理肾气、通膀胱的作用。
注意事项
有的猪腰会有腥味，加入适量的黄酒可以消除，如果非常腥，再少放一些醋。
方法/步骤
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用猪腰可以烹制出许多冷热菜肴，如常见的“冬笋拌腰丝”、“温炝腰片”、“火爆腰花”、“宫保腰块”等等。都吃腻了有木有？那么我们可以再来些新鲜吃法。
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首先，不论何种吃法，都要将猪腰清理干净。剖开后，将白筋剔除，否则这东西吃起来会很腥臊的，也很难咬动。放入水中，挤出血水。
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和芒果一起吃，味道很鲜美的。这个不难做，将猪腰子切花后放入水中烫一下，加些胡萝卜青椒炒熟，盛盘后，拌入切好的芒果小块。怎么样，吃起来是不是非常清新怡人呢？
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爱吃烧烤的亲有口福了，烤猪腰子的味道真心不错。清理好食材，准备好足够的配料，家庭DIY一把吧。保准你吃了一次还想下一次，试试看！
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猪腰鸡蛋煮酒，这可是产后妇女的大补之物呢。此时新妈妈容易腰酸背痛，吃猪腰最好了。做汤喝，炒着吃，蒸着吃，呵呵，变着花样吃就对了！这个做法也相当简单，将清理好的猪腰子下锅，倒入黄酒烧开，打入鸡蛋就OK，再适当调一下味，不放盐的。
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制做过程中火候的掌握非常重要。如果烹调不当口感就会大打折扣，腰子要煮得不嫩不老，秘诀在于猪腰切片时不要切得太薄，而且一定要等汤汁滚开后，才把腰子下锅，约煮15秒立刻熄火。
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