想要延长床上运动时间究竟吃什么才管用？
一、火鸡的胸脯
对，你们没有看错，不是普通的鸡胸脯而是火鸡胸脯。经过详细的研究我们得以知道，火鸡肉中蕴藏的高蛋白不仅可以延长性生活的时间还能帮助男性催促自身肌肉的生长。而火鸡肉内含有的锌能提高男女生活的质量，维生素B就能促进人体健康细胞的生长。
二、橄榄油
橄榄油里面的单不饱和脂肪不含胆固醇，所以肯定不存在堵塞血管的威胁，一旦血管顺畅了，“高举”自然就不成问题了。更加神奇的是，橄榄油中的脂肪能预防心脏病，每天在十五中添加一两勺，你说需要的蛋白质就很有保障了。
三、黑豆
千万不要小看不起眼的黑豆，因为它所有的营养物质和能量都能让你在男女生活方面保持足够的精力和活力，为什么这样说呢？因为黑豆里有的一种碳水化合物，在体内可以进行转化然后就可以给你提供充足的精力。
四、鸡蛋
鸡蛋中有这方面的帮助主要是来自于一种叫氨基酸的物质，除了能让人长时间保持精力以外同时还能促进肌肉的上涨。并且里面的胆碱素，还能帮助人们提高记忆力。
五、韭菜
韭菜又被称作为起阳草，温肾助阳，活血散淤，易让人亢奋，能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果就会更佳。
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