无论保养哪个器官，我们就顺着它的性子来。
胃喜暖寒的，也就是说胃喜欢温热一点，不喜欢凉，所以平时要注意不要吃生冷的食物，水果也不能吃多，水果也是寒凉的。
中医常说：六腑以通为用。胃也是六腑之一，也就是说胃不能让它一直存着东西，有而不留，可以有东西满不能停在里面。就像一条马路，可以有很多人很多车，但不能堵在那里不动了。
如何保证胃的通畅呢？那就是不能吃太多，吃饭不能吃的太饱，吃太多了就会在胃里堵住，就会影响胃的蠕动，造成食积。
辛辣油腻也得注意，辛辣对胃肠壁会产生不良的刺激。油腻的吃太多，会阻滞肠胃，想想行了，我们的洗碗池里油腻太多是不是会堵住出水口？
要想胃好就得控制好自己的情绪，凡是忘开了想，别动不动就发火，也别老生闷气，因为这些会伤到肝，肝木受伤就会克脾土而造成脾胃的损伤。想想平时伤心难过或焦虑、紧张的时候是不是一点食欲都没有？就是这个道理。
补脾养胃我觉得小米粥是最好的，把小米粥好好的熬，熬出那一层油脂出来，这层油是最养脾胃的。你看，从古到今坐月子喝的都是小米粥，就是因为小米粥最养人了。
其次山药也不错，山药药食同源，补脾、补肺、补肾，无论炒着吃、蒸着吃、熬粥吃都是可以的。
希望能帮到你，有问题可以再提问，纯手打！
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