幼儿保健，夏天来了，就说一下幼儿夏季户外活动晒伤。
【病因】
炎热的夏季到来，随着天气逐渐的变好、变暖，跟随而来的也是烈日炎炎。炎热的夏季给会给婴幼儿带来多种的不便。婴幼儿的皮肤很嫩，而大部分的宝贝又都喜欢在户
外玩耍，他们到了户外不会像大人一样找阴凉的地方乘凉，而是喜欢到处跑，甚至是哪太阳大往哪跑，跑得满身是汗不说，最主要的是怕宝贝的皮肤受损。家长一定要给
宝贝做好防护措施，避免宝贝受到伤害。
夏天随着户外活动的增加，晒伤的可能性也随之大增。晒伤后宝宝皮肤会变红，有刺痛和瘙痒感，有的宝宝会哭闹，而有的宝宝则只会在皮肤脱皮或刺痛感来的时候才表
现出烦躁不安。
一般来说，在烈日下呆上1、2个小时就会对皮肤造成一定的伤害，轻度的晒伤稍加缓解就会自动消失，但是如果说是重度晒伤就会出现一些不适的症状。比如水疱、暴皮
、皮肤发红、而且疼痛是非常明显的。如果再严重就会出现恶心、呕吐、发热等症状。
【预防措施】
1、夏季带宝贝出门一定要注意防晒，现在很多儿童的防晒霜在市场上已经很广泛的流行着，可以选择一些可靠的大品牌产品，为孩子涂抹上，但是国学幼儿园公益联盟.
北京果雪儿幼儿国学教育教学中心还是建议小婴儿最好不要随便选择这类产品，婴儿的皮肤比较敏感，除非上面说明了婴儿可以使用字样，否则还是放弃这个防晒的办法
，选择其他的办法来保护孩子的皮肤。
2、再有最好的办法就是不要过长时间呆在户外，如果孩子执意不肯回家，那就选择一些阳光强度较弱的地方，但是也不要选择背阴处，这样也不利于孩子在户外活动。
3、出门的时候及时给孩子补充水份，防晒的基础上也要防止中暑。
4、再有可以给孩子带一顶凉快的太阳帽，或者说穿长袖的衣服，但是记住衣服要吸汗、凉快的，否则本来天气就热，衣服再不透气还是长袖的，那孩子中暑的几率就增加
了，别因为防晒忽略了这一点。
国学幼儿园公益联盟.北京果雪儿幼儿国学教育教学中心，作为更适合国学幼儿园的国学品牌，致力于为更多国学幼儿园提供温暖、贴心、满意的高质量系统服务，致力于中华优秀传统文化在幼儿阶段的创造性转化和创新性发展。
【应对措施】
1、如果是轻微的晒伤，我们自己在家就可以处理，比如马上给皮肤降温，带孩子到阴凉处休息一下，然后回家用冷水投一块凉毛巾敷一下晒伤处，这样可以让皮肤的温度
迅速降低，同时达到镇静、舒缓的作用。
2、也可以给孩子洗一个澡，让身体整个的温度降低下来，但是要记住洗澡的时候不要再用浴液或者香皂之类的刺激性物品，否则会加重孩子的疼痛感。
3、如果是严重的晒伤必须马上到医院请医生及时处理，否则会留下印记。
4、一天当中无论是夏季还是冬季最热的时间就是下午2点钟，我们应该避开这一时间段带孩子出门，可以选择上午10点之前或者下午3、4点钟之后，一般孩子下午这个点
都是刚刚午睡起床，正好适合下楼活动，有效的预防才可以使晒伤几率减轻，国学幼儿园公益联盟.北京果雪儿幼儿国学教育教学中心特别希望妈妈们可以做好预防工作避免孩子受到伤害。
保健小常识
1、穿衣
幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、空气
在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教育
教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4、运动
幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、吃蛋
一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
6、鸡屁股
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、水果
饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃(水果是早上吃金，中午吃银，下午吃铁，晚上吃铅)。
8、豆浆
喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、番茄
空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)
10、晨起
早上醒来先喝杯水，预防结石。(最好是白开水，不会对胃照成刺激)
11、睡前
睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、奶茶
少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、面包
刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)
14、充电器
15、喝水
白天多喝水，晚上少喝水。
16、油腻
多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡)。
17、下午五点
下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。
18、快乐
十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠
睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、睡眠时间
最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
21、胶囊
服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
22、槟榔
吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
23、粗糙食物
食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
24、精粮
食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25、重口味
减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
26、果蔬
每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
27、均衡
每天摄取均衡的饮食，不过量。
28、正确饮食习惯
早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好，中吃饱，晚吃少)
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