对胃最好的水果有苹果，木瓜，樱桃，荔枝，山楂，石榴，龙眼，白果等等，这些都是对胃很好的水果。虽然说对胃很好，但不宜多吃，物极必反适量即可。水果分为热性凉性以及温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好。对于肠胃不好的人绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些温性的水果，不要太甜也不要太酸。虽说这些水果有利于胃，吃什么水果都不如有一个好的胃，并不是说多吃水果就能胃好，但养胃最为关键。如何养好你的胃？1.首先在饮食方面我们要忌辛辣刺激的食品，不要抽烟喝酒，也不要暴饮暴食，这些都十分的伤胃。2.从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量吃饭七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。特别是早饭必须要吃，都说一日之计在于晨，可见早餐的重要性。3.馒头可以养胃，不妨试试可以作为主食。4.新鲜蔬菜水果类的食物是人体不可缺乏的维生素，所以应该足量摄取。5.每天喝一杯牛奶,牛奶具有很高的营养成分，它的里面有许多的矿物质，含钙铁锌等各类元素。6.一天一苹果医生远离我，我们经常能够听见这样的俗语。除了吃苹果还可以摄入其他的水果，各种养胃水果都可以尝试，但不要过量。7.平时可以多喝茶饮品，很多茶类都具有排毒养颜的效果，所以平时我们可以多喝茶，可以排清毒素，具有很好的养胃效果，比如红茶，菊花茶，金银花茶，山楂茶，等等。正确的养胃方式要从我们平时的饮食习惯中做起，保持好的饮食才是养胃的最佳方式。不管吃什么最最好的水果，都不如有一个好胃。
一个人的身体是否健康，总是能够从身体表现的症状中找到结果。尤其是内脏的健康状况，哪怎么样才能看到肾胃是否健康呢？不需通过医学仪器，轻松就能知道，中医说：肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾、胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。
看牙齿能知肾胃健康状况：
1、牙龈红肿，胃炎或疲劳
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
2、牙龈出血，肠胃消化不好
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
3、牙齿松动，骨质疏松的标志之一
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
4、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可以在医生的指导下服用相应的调理药物。
人体最坚固的器官就是我们的牙齿了。即使比金刚石的硬度还大的牙齿，不好好爱护它们，也是经不起摧残折磨的，所以大家一定要坚持做到每天早晚刷牙，定期做口腔检查。
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