纯牛奶的作用是什么？
纯牛奶的作用有很多，如补钙、增强体质、镇静安神等。
牛奶所含有的钙很容易被人体吸收，有利于青少年骨骼和牙齿的发育，同时也能预防中老年人的骨质疏松。
适量摄入纯牛奶，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，也可使皮肤白皙光滑，增强皮肤弹性。牛奶中的一些成分有抑制胆固醇的作用，经常喝牛奶能够降低血压，并降低心脏病和脑卒中的发生概率。
纯牛奶还可镇静安神，睡前饮用牛奶还有助于睡眠。另外，牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率。
特别提醒：一般人群皆可食用牛奶，高脂血症、糖尿病、肥胖以及心脑血管疾病的患者宜食用脱脂牛奶。乳糖不耐受症、肝硬化、泌尿系统结石、肾衰竭等患者不宜食用牛奶。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
点这里，查看医生解答详情
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/28688.html
三明治是不少上班族的心头好，不仅做起来简单，携带也很方便。吃法百搭，夹菜夹肉夹水果，想夹什么夹什么，手残党都可以分分钟搞定！便利店也有非常多各式各样的三明治卖，口感也是非常不错的，…
黄金是较稀有、较珍贵和极被人看重的金属之一。黄金的稀有性使黄金十分珍贵，而且黄金的稳定性使黄金便于保存，一个国家纸币的价值，本质上是对应的黄金的价值，这个金本位使得黄金不仅成为人类…
熏是使食材进一步成熟、上色并吸附特殊香气的一种卤菜再加工方法，按制作方法克分为两种，一种是先熏后卤，一种是先卤后熏。用以烟熏的材料有柏木熏、樟木熏、果木熏、糖熏、谷物(或谷糠)熏等…
在畜牧业中，经常会出现各种各样的疾病，而针对这些疾病的治疗方案也是各种各样，五花八门，不同的用药剂量带来的治疗效果也是不一样的，所以我们在用药之前首先仔细阅读产品说明书，而后根据产…
猪脚黄花煲 原料： 猪前脚2只、干黄花菜一把、红枣5颗、花生米一小把、葱一段、硬币大的姜两片。 做法： 1、猪脚斩成小块，热水汆烫过，用凉开水洗净血沫备用； …
最好食疗补钙食谱？ 最好的第一种补钙的食谱是猪肝鸡蛋,需要准备新鲜的猪肝,适量鲜鸡蛋,还有大米猪肝里面富含一些非常丰富的蛋白质了一些必要的元素，也可以做一些菠菜，菠菜也有很多，或者…
干锅鸭舌的做法 展开全部 用料 食材 鲜鸭舌 20个 土豆 2个 藕 1个 青笋头 1个 红甜椒 2个 青椒 3个 洋葱 1个 大葱 1根 芹菜 1把 香菜 1把 佐料 蒜 8瓣 …
结婚前就特别爱吃鱼，找个老公也特别爱吃鱼，生了两个宝贝闺女更是爱吃鱼，所以我练就了做鱼的本领，一条两斤的鱼，我家一顿就没了。这是我最爱的红烧鲤鱼做法，分享给大家，配上我刚买的新思特…
绿茶？现如今这个在网络上含有多重隐喻的词语并不太受女生欢迎，但是绿茶水疗法却实实在在是女生们简单高效护肤的一个秘籍。近日，广州医科大学皮肤病研究所副所长朱慧兰就向记者介绍了这个“绿…
