以学生社会适应障碍为例，预防的对策有：
1.说服教育法心理品质的形成都是以道德认识为基础的。因此，要塑造积极的心理品质，就必须从提高道德认识，判断和评价水平为突破口。如学生中普遍存在学习自觉性差的现象，其根源之一是学习目的性不明。不管是学校还是在家里，只要一提到学习、做作业，思想上就产生一种惰性心理，行动上就出现怕学习，不想做作业、容易被其他事物吸引等行为。因此，我们针对不同类型学生的心理状态及特点，恰当地运用说服教育的方法，晓之以理，教育学生形成正确的认识，克服头脑中的错误或模糊的认识，达到强化学习目的性教育的目的。
2.情境熏陶法和谐民主的教育或教学情境是培养受教育者健康心理品质的重要方法。在教育教学活动中，我们要有计划地创设各种方式的和谐民主的教育情境。如创设团结紧张、严肃活泼的情境;教学中的愉快、成功、求知、勤思、民主的氛围;个别谈话时要尊重、期望、鼓励、严格要求的情境等等。从而在和谐的教育教学情境中，使受教育者能尽情地表达自己的思维成果和感情，克服胆怯、担心、怕说错受批评等不必要的心理压力，增强自信心，培养勇敢和独立解决问题的心理的勇气。
3.情境感染法情绪和情感总是相互感染的。在特定的学校环境中，施教者和受教育者之间经常发生感情的沟通，有意、无意地受到情绪感染。施教者力求把自己健康、愉悦、生动的情感、言行去感染自己的教育对象，使其产生强烈而积极的内心体验。如一次表扬;一次成功的个别谈心;一次主题鲜明的活动等等，都会使受教育者产生愉悦的情感体验，在情感上产生共鸣。”动之以情”的教育方法，既有利于培养兴趣爱好和求知欲等积极心态，又有利于相互间心理距离的缩短，使其在能保持稳定而持久的情感，做到专心、积极、主动、认真等。
4.意志磨炼法各种心理品质的培养都是自觉参加社会实践的结果。也是在与困难作斗争中磨炼出来的。因此，磨炼意志品质，显得极其重要。一是要培养克服困难的信心和勇气，能够在困难面前不屈不挠，能自我控制，自我约束。二是要参加集体活动，增强集体观念，服从集体意志，在活动中逐步养成自制、坚强、刚毅、果断的意志品质，纠正犹豫、盲目、执拗、鲁莽、顽固的不良品质，提高自己的意志水平
5.心理教育法这是提高心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正心理困惑的认识结构。必须通过座谈，了解对心理保健知识的掌握、要求和问题，通过调查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保健，共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以联系实际进行心理健康与修养的教育。
6.心理咨询法这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于，要给予信任，给予理解，给予换位(即设身处地，将心比心)。还要动之以情，要遵循聆听(让受询者宣泄)、保密(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的特殊问题作面对面的指导)原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。
这个“适应”，我理解为适应工作和生活
问个问题：是因为父母提供的生活条件太优越了，没有动力踏入社会开始工作吗？还是学校的生活太轻松安逸了，让你舍不得离开？
已经毕业开始走向社会了，生活需要的真金白银才是我们首要考虑的现实问题。我们的都是时光列车的乘客，到站了就必须下去，别人还要上来。而你需要赶紧踏上人生的下一班列车，赶往下一站，不留念，不畏惧！
人要实现客观世界与主观世界的和谐统一
人终其一生改造的就是自己的主观世界，力求主观世界与客观世界相适应，这样你才会觉得活着是舒适的，是最不费力气了。但凡非要扭转客观环境的人，或者不愿意积极适应环境的人，都是活得很拧巴的人。
你要赶紧调整自己的心态，不管你怎么看待这个世界，这个世界都不会因你而改变半分。因此，你要改变的只能是你自己。
你患适应障碍的原因可能是：
1.没有生活动力的驱使
如果是吃喝玩乐不愁，不愿意踏入社会另说。如果还在为生计发愁，你就需要逼迫自己一把，赶紧把自己推向社会，对自己和家人负起应有的责任。
2.能力不足，没有自信去适应社会
刚刚毕业，你还有适应的缓冲时间和部分试错的机会，先不要给自己强加太大的压力。正确认识到自身的问题和不足，赶紧加以修正完善，并不断学习新的东西，有新的技能和思维加身你会自信很多，适应很多。
3.没有找到自己的自我存在感
最起码掌握一项专业的技能，可以让你获得某个岗位的工作，在这个岗位上，你要想到怎么做到最好，看到自己的价值，拉高自己的存在感。
4.自己的社交圈太窄，缺乏良好的人际关系
人是群居动物，最害怕孤单，鼓励自己走出去。如果不是死宅，就多跟聊得来的人交流，扩大自己的圈子，圈子大了，获取的信息量就更大，信息交流交换，就是机会。
与人交往，最重要的是真诚的交流和适当的付出。良好的人际关系是我们生活中的润滑剂，可以很好的培养自己健全的人格，活得不那么拧巴。
小插曲
记得有一期《经典咏流传》，吉姆.罗杰斯的两个女儿：小蜜蜂.罗杰斯和快乐.罗杰斯。两个小姑娘只有15岁和12岁，天真活泼，自信开朗，思维流畅，说一口流利的汉语。对中国文化表现出了发自肺腑的热爱，去学习并适应中国文化。
对于一个外国的孩子来说，这种积极主动探索求知的精神真的很打动人心。
其中大女儿在新加坡已经可以兼职教授汉语，赚取每小时20美金的报酬，说起来小姑娘一脸的自豪。
吉姆.罗杰斯的女儿们不会缺高质量的生活，但一样积极地早早地适应社会，兴趣爱好广泛，多项技能傍身。人格健全的孩子，整个人闪闪发光。
碎碎念
毕业几年后，积累了一些工作经验，也适应了周围的人际关系，积极主动学习新的东西，甚至比学生时代还死磕。
以前还特别害怕老去，后来明白：真正老去是觉得自己没有价值了，不愿意主动发光了。所以现在，我跟小我近10岁的同事共事，也拒绝做“老油条”，希望能真正贡献自己的价值，找到自己的位置。
也就不再那么迷茫，不再有那么多的难以安放的东西。
无论你是积极主动，还是扭扭捏捏，毕业的大潮都会把你推向社会。与其被动，不如主动。
你对这个客观环境适应得有多好，你就有多好，加油！
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