肠道不好怎么办,肠道不好肚子疼

肠胃不好的原因

1、生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

2、吃的太快

会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

3、饮食不卫生

有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4、吃的太油腻，造成肠道不易消化

高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

5、生理年龄老化

造成肠道消化器官机能退化。

造成肠胃不好的原因有很多，生活作息的不规律以及饮食习惯占很大空间。也有可能是因为年纪的增长而导致的消化系统退化，平时生活中，我们如果遇到肠胃问题应该怎么办呢?下面由小编为大家介绍。

肠胃不好怎么办

1、揉腹促消化法

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

2、调节饮食法

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、运动促消化法

饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。

最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。

肠胃不好的朋友可以试试小编给大家介绍的这几种方法，若是没有得到缓解，那就可以尝试下一下的方法了。一起了解一下吧。

4、日常吃药方法

若是突然间胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，不过饮酒要适量，特别是先前就有胃病史的。

首先肠道是人体消化系统的一部分，而且主要作用是吸收人体所需的营养物质及排泄代谢产物，而且人体病变比较多的就是结肠部位，而结肠也是吸收营养物质最重要的部位，而结肠有升结肠、横结肠、降结肠及乙状结肠四个部位，但是也是人体比较长的肠道。

肠道不好主要病变就是一些炎症感染、恶性肿瘤、功能性消化不良等疾病，下边小克为大家一一解析一下肠道不好的疾病有哪些，该如何治疗？

1、肠道炎症，主要是慢性的肠炎，这是因为长期进食辛辣刺激油腻食物、饮酒、自身免疫力下降等原因导致的人体肠道细菌增多，使得肠粘膜充血水肿，容易出现腹痛、腹泻等症状，对于肠道炎症的感染首先就是抗炎治疗，最主要的是根据药敏试验去用药，但是临床常用的药物时左氧氟沙星、吡哌酸、甲硝唑等药物，还需要根据具体症状止泻。

2、肠道恶性肿瘤，主要是由于各种原因导致肠道出现癌变，主要好发于乙状结肠及直肠部位，而肠癌早期症状不明显容易和肠道炎症感染混淆，中晚期会出现腹部疼痛、大便变形、血便、消瘦、乏力等症状，而对于肠癌的治疗就是早期的化疗及手术治疗。

3、肠道功能性消化不良，这是一组临床常见的综合征，肠道检查期间没有任何病理性的改变，但是由于各种原因导致肠道动力减弱，而且肠道菌群紊乱，所以会导致出现腹胀、腹部隐痛不适、便秘等症状，所以对于功能性消化不良的治疗主要是促进肠道蠕动（吗丁啉、西沙比利、马来酸曲美布丁)，还有就是调节肠道菌群（益生菌、活菌一号)，有利于促进肠道功能恢复，避免肠道毒素的吸收。