饮酒文化在中国有着悠久的历史，而在社交场合中，适量的饮酒也是必不可少的一部分。然而，对于一些人来说，他们可能需要更多的酒精来应对工作或生活中的压力，或者想要更好地享受饮酒带来的愉悦感。那么，如何提升自己的酒量呢？本文将从多个角度进行探讨和分析。
1、提前垫肚子
在聚会喝酒之前，要记得提前吃点东西，喝一杯牛奶或酸奶，吃葡萄也可以，但也不能吃得太饱，目的是不要空腹饮酒，能够避免胃粘膜对酒精的直接吸收，减轻对胃粘膜的刺激，也能减少酒醉的机会；
2、切忌一口闷
尽量一口一口的喝，速度放慢，不要着急，切忌一口闷，如果喝得太快，酒会加速身体对酒精的吸收，导致容易醉；
3、不要混着喝
酒量再好，也不要啤酒、洋酒、白酒等各种酒混着喝，尽量只喝一种酒，避免醉的快；
4、开水零食随时备
尤其是对于喝白酒的酒局来说，温开水可以稀释酒精，加快挥发，如果有淡茶水，也是可以的，小零食也可以起到一个调和肠胃的作用，不要让酒精一直伤害你的胃；
5、控制喝酒节奏
整个喝酒的过程要按照自己的节奏来，不能被带跑偏，也不能拖后腿，一开始要小口喝，让身体慢慢适应，同时也可以多上上厕所，洗洗脸，让自己保持清醒；
6、不要再喝刺激性大的饮品
喝酒时就不应该再喝浓咖啡、浓茶以及刺激性较大的碳酸饮料，不仅不会解酒，还可能因为刺激而导致身体不适，要喝还是喝一点VC饮料；
7、喝酒前可以吃VC
VC是酒精s手，可以减少酒精对人体肝脏的伤害。
8、吃香蕉
如果喝酒后觉得不舒服，胸闷难耐，可以吃1-3根香蕉，降低体内酒精浓度，有一定缓解不适、解酒的作用；
9、别让酒杯离开自己的视线
一定要记住，离开自己视线的酒杯，千万不要喝，务必得重新换一杯，懂得都懂！
10、适量饮酒才是王道
根据自己的实际情况饮酒，千万不要逞强，自己的身体最重要，保持理智，别给自己喝多的机会，也就不会有喝醉的机会，望酒友们共勉！
酒要喝好酒，更要把酒喝好，今天为大家推荐几款好喝的酱酒，有兴趣的酒友可以尝尝！
1、初道
酱香突出、香气幽雅迷人、酒体醇厚协调，喝起来干净舒服，有老酒的陈味，回甘好。
2、茅香
是一款性价比超高的口粮酒，虽然只有百元价格，但却能够喝出飞天的味道！我平时和朋友小聚或自己小酌的时候，这款酒经常出现在酒桌上，因为直接喝甚至比新飞天还要顺滑，如果用来和老酒勾调，也是一个不错的选择。
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