明明很健康，肚子为啥经常胀气呢？其实和她有着一样困扰的白领朋友还真不少，那就给大家总结一下最常见的原因，如果有这样困惑的盆友们看看有没有躺枪：
问题一：肠道太过敏感
每个人的肠道敏感程度不一样，不难理解，其实和每个人的情绪敏感度不同是一样的。有的人可能对温度敏感，天气转凉就会容易出现腹胀；而有的人可能对辣敏感，一吃辣的就会引起肠道不舒服。所以，对于肠道神经比较敏感的人群来说，大家认为一些习以为常的改变或许就会让他们感到不舒服，进而出现胀气的问题。
问题二：产气的细菌增多
原本我们的肠道就不是“干干净净”的，是各式细菌驻扎的营地。而对于一些容易出现胀气的人来说，可能是他们肠道内产气细菌比一般人多了些，所以反映出来的现象也就是肚子经常胀气。还有就是肠道菌群紊乱也是出现胀气的原因之一。
问题三：吃“错”了东西
其实这种情况还是比较多见的，所谓吃“错”了东西，倒不是说真的吃“错”了，只是恰巧吃了不适合自己的食物，或者说是吃了自己不耐受的食物，消化不了，所引起的胀气反应。比如有的人对乳糖不耐受，那他喝了牛奶就有可能出现腹胀的情况。
而有的人对果糖不耐受，那他喝了蜂蜜或是吃了含有果糖比较高的食物后，就有可能出现腹胀的情况。所以当出现胀气时，不妨先看看自己是不是最近在饮食上有什么变化，而这种变化里是不是就包含着让你“犯错”的食物，所以导致了胀气。
1. 连续几天出现胀气，并且没有任何原因的毫无征兆的就出现了，而且还没办法缓解；
2. 经常性的感到肚子里有气，还会老打嗝或者总放屁，同时排便也很不顺畅；
3.体重减轻，排出浅色、恶臭的粪便。
敲黑板：
经常肚子胀，还是要引起注意，对照着文中的原因，看看自己到底为何肚子胀。当然久坐也会容易肚子胀，所以建议大伙工作一个小时就起来运动一下，可以很好的改善由于久坐而肚子胀的问题。
导致腹部胀气的原因很多，最常见的几点如下：
1、吃喝太多：这个很容易理解，短时间内吃喝太多，超出了消化系统的承受能力，导致肠胃工作效率低下，蠕动缓慢，食物在消化道内潴留发酵而大量产气，造成腹胀；
2、吃喝太快：一是咀嚼不充分会导致胃肠负担增大，二是吃喝太快会使很多空气随着食物的吞咽一起进入胃肠，进而导致腹部胀气；
3、吃饭时话太多：古人所说”食不言、寝不语”是非常有道理的，边吃边说的行为同样会让食物裹挟着空气进入胃肠，久而久之便会造成腹部胀气；
4、产气食物摄入太多会导致腹胀，比如大豆、白萝卜、洋葱、地瓜、芹菜、碳酸饮料等；不易消化的食物也会引起腹胀，比如油炸食品、烧烤食品等等；
5、疾病：相当常见的有幽门螺杆菌感染、功能性消化不良、慢性萎缩性胃炎、胃肠梗阻、消化道肿瘤、慢性结肠炎以及便秘等等，都可以导致较为严重的腹胀感；
6、情绪：有人生气会觉得腹胀，这也是真的，从医学角度来看，是因为生气这种情绪可以使人体交感神经兴奋，导致血压升高，血液会优先供应心脑组织，导致消化系统血供相对缺乏，以至于胃肠蠕动及消化功能受限，进而引起腹胀！
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