随着时间的流逝，女人的容颜却很容易被腐蚀。保持一副永远年轻的脸蛋，让自己的魅力指数上升，成了广大女性朋友们最乐于追求的事情了。怎样才能让你的容颜不变呢？难道是不照镜子，难道让时间静止，难道吃点青春不老药？这些好像都不怎么现实。完美的肌肤并非一朝一夕练就而成的，而是需要长时间的打理和呵护。女人的养生之道是由内到外开始调理的，外加用一些保养品，肯定会容光焕发。今天小编就给众位MM来讲下，容颜不老的小秘笈。每天只要花点时间保养，你绝对比同龄人看上去年轻好几岁呢! 妙招一、早晨空腹喝白开水 理由：美容养颜–早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 妙招二、多做运动 理由：运动可以促进血液循环，刺激大脑皮层，排毒等功效。最重要的是能够保持良好的身材，看起来青春活力有朝气。 妙招三、多吃一些瓜果蔬菜 理由：可以补充维生素，补水等多种奇特功效，让你身体永远保持健康。 妙招四、早睡早起告别熬夜 理由：健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。 妙招五、泡热水澡 理由：泡热水澡带来的血液流动加快，以及水的压力产生的对身体的自然按摩，都类似于你做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。
生老病死是人生的必然，就像佛学说的，在婆娑的物质世界，成住坏空是谁也逃脱不了的。
真正能不随着年龄和身体不老的，其实是我们的心态和灵魂。但是并不是每个人都能做到的。
一般老态龙钟的人，身体机能下降，这是谁也阻止不了的，那么多人追求长生，还真没见到一个不老的人。
在身体机能下降的时候，作为意识的主要载体的大脑，也开始老化，出现脑萎缩，如果让这些晚一点到来，甚至延长他们到来的时间？
无论身体如何变化，保持一个好心态，时刻都有一个好奇心很重要，不断的学习，不固化自己的思想，始终有一个积极乐观的心态。
锻炼身体，虽然身体的机能睡着年龄增长要一点点减退，但是锻炼的人和不锻炼的人身体状况是完全不一样，同样的年龄，不同的身体，就会有不同灵魂。
尽量开放自我，不固步自封，多与外界交流，特别是 和年轻人在一起，这个很必要，喝什么人在一起，生活习惯和思维习惯就和什么样的人相似。
多出门走走，多旅游，杨眼界放开，把世事变迁，时光流走看淡，如此渺小的自我同样可以胸怀大千世界。
怎样才能不老？
追求健康长寿是每个人的愿望，自古以来，很多帝王寻找长生不老的方法，老百姓只顾温饱，没有那个条件。连妖魔鬼怪都想长生不老，所以吃唐僧肉就成了西游记的主线。
这个话题说的是养生，谁都会死，但是养生的方法对了，科学了，就可以延长生命，并且延长有品质的生命，可以不得病，晚得病，得小病，大大的减少痛苦。
科学有效的养生方法基本包括一下几个方面，生活规律、尽量不熬夜，饮食合理，不暴饮暴食，不喝酒吸烟，适度运动，每天坚持快走1万步，学会调节心情，有事想积极的方面，从容不迫的应对。
人体每天会有大量的细胞老化、被氧化而死亡，这个方面做得好，可以有效的保护细胞，让细胞保持健康，减少死亡。做的不好，会产生大量自由基，攻击细胞，导致细胞老化死亡。
另外，大家要了解抗氧化剂的作用，多吃含抗氧化剂多的食物，可以保护细胞，减少疾病，延长生命。
保持不老容颜是每个人梦寐以求的，尤其是女人….女人过了25岁身体的各项机能开始下降，代谢速度减慢。
我今年29岁了，我记得在我23.24岁的时候，是没有眼袋，黑眼圈，皮肤也特别紧致，更没有小肚腩的。身边的姐姐们都特别羡慕我…我自己当时却不以为然，我以为我会一直保持当时的状态…
可是仅仅几年的光景，应该长的都都长在脸上，身上了…所以人是逃不掉衰老的命运的！ 但是，我们是可以通过后天的保养，来让衰老的速度变慢的，我总结了一下几点，也是我一直坚持做到的，希望给您一点参考：
1.坚持早睡早起，晚上10:30一定上床睡觉。不要熬夜，尽量避免晚上刷手机，保护眼睛健康。 2.每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早上起床喝一杯淡盐水，促进身体排毒。 3.饮食尽量清淡，少油，少盐，少油腻. 4.坚持锻炼身体，可以选择自己喜欢的项目，游泳，跑步，瑜伽等，一周至少三次运动。 5.保持开朗乐观的心情，年轻的心态。 6.女孩子日常的护肤还是必不可少的，一周三次面膜，眼霜一定要用稍微好点的，眼部皮肤衰老最快，所以一定要重视。 以上是我总结的一点点个人经验，我是“健康养生迪”，如果您对我的解答还算认可，希望您关注我，给我个爱心?，我会持续更新有关健康养生方面的知识…感谢阅读。
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