厚脸皮的正确吃法,地脸皮野菜营养价值

地皮菜是一种天然绿色食物,一般是雨后的青苔石板上,比较容易生长,但它的保鲜时间较短,雨过天晴若不及时采集,就会很快被风干水分子而消失,通过太阳光的照射,也会让它快速消失。所以要想吃到这种难得的美食,一定要把握好时机。

地皮菜的吃法很多,我们当地称它为地木耳,我举一道我们四川这边的做法,可以说是家家户户都会做,非常简单,男女老少都喜欢,而且营养又开胃。

酸辣地皮菜:

将采集回来的地皮菜,用水冲洗干净,要多次反复冲洗,由于地皮菜质地比较嫩,洗的时候不宜用力过猛,不然洗洗就没了。

配料:酸萝卜丁,葱段,泡椒沫,泡姜沫,大蒜沫,盐,鸡精,菜籽油。

锅中烧水,水开之后下地皮菜飞水,捞出控干水分。锅中放菜籽油,油温5层放泡姜沫,蒜沫,泡椒沫,酸萝卜丁,煸炒出酸辣香味,然后倒入地皮菜快速翻炒均匀,如果感觉翻炒时油烟味重,可掺入少许水分,然后放入少许盐,鸡精,再翻炒入味,最后放入葱段翻炒均匀起锅装盘。简单的一道美味“酸辣地皮菜”就做好了,既下饭又开胃还营养。

厚脸皮的正确吃法,地脸皮野菜营养价值图1
厚脸皮的正确吃法,地脸皮野菜营养价值图2
厚脸皮的正确吃法,地脸皮野菜营养价值图3

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