孕妇吃燕窝怎么样,孕妇吃燕窝效果

怀孕到底要不要吃燕窝?

燕窝号称男女老幼皆宜。老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，对宝宝有一定的营养价值，产后的妇女吃燕窝，燕窝更是最佳的补品。　

孕妇吃燕窝的好处：

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

燕窝的功效与作用：

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

1、增强抵抗力

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者很有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。

2、促进病后复原

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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很多孕妈妈都有疑惑，吃燕窝真的好吗？

首先明确我的观点：孕妇吃燕窝真的有效果，不止对孕妇好，对宝宝更有好处。

而且从备孕期开始，在准备受孕的前三个月就应该开始食用燕窝。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，可以快速补充亚健康人群最需要的蛋白质，使身体达到理想的状态。另外，由于精子的成熟期是3个月，如果条件允许，最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃。这样不仅能使准爸准妈身的身体强健，而且能提高受精卵的活力，使宝宝更强壮、更不易生病。

然后，我们接着更细致的讲讲在孕期各个阶段为什么要吃燕窝。

1）孕早期，这时候是胎儿脑部发育的重要时期，要十分注重营养。胎儿脑部发育最关键的时期就是怀孕1~3个月的时候，一定要补充足够的燕窝酸。而燕窝中含有高达10%的这种成分。这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

2）孕中期，如果坚持食用燕窝，燕窝中的多种氨基酸对提高人体免疫力有很大的帮助，不仅可以增强母亲的体质，也能让腹中的宝宝更加健康的成长发育。

另外，大家都知道燕窝有促进表皮再生长的功效，长期食用燕窝，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹，为产后恢复辣妈身材打下良好的基础。

3）最后，产后恢复和哺乳期为什么仍然要吃燕窝呢？因为我们上面提到的燕窝有促进细胞再生长的作用，所以如果是剖宫产，在产后食用燕窝，能够促进伤口愈合，能提供大量易吸收易消化的水溶性蛋白质。而哺乳期坚持食用，是希望母体对燕窝酸的摄入，通过母乳带给宝宝，增强宝宝的免疫力，真正的做到了一人吃两人补。

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