经常睡觉失眠多梦是怎么回事？
经常睡觉失眠多梦的原因包括：生理因素、精神心理因素、身体疾病、服用药物和其他物质等，具体如下。
- 生理因素：乘坐车、船、飞机时，睡眠环境发生变化，可能导致失眠；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
- 精神心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等均是引起失眠的重要原因。精神障碍一般均伴有睡眠障碍。
- 身体疾病：引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑血管疾病等。
- 服用药物和其他物质：服用中枢兴奋药物可导致失眠；茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠；酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。长期酗酒的人，如果骤然戒酒也会因戒断反应引起失眠，建议逐渐戒酒。
本内容由中国人民解放军陆军总医院 神经内科 副主任医师 李娟审核
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