芹菜炒香干
这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性,办公室白领在外就餐多,吃得太油腻,往往导致血液浓度偏高,纤维质不足。芹菜炒香干可降血压,排除血液毒素并促进血液循环,血液循环好,肝脏功能正常,皮肤也会水嫩健康,充满光泽。
芹菜炒肉
芹菜炒肉是餐桌上的一道家常菜,芹菜含有丰富的纤维和维生素A,猪肉含有人体必需的氨基酸,两者相结合健康又养生。
芹菜炒牛肉
芹菜炒牛肉是简单易做的家常小菜,芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能增进食欲,促进血液循环,还能起到醒脑提神的作用,牛肉补脾胃,芹菜可以促进食欲,还含有大量的粗纤维,两者一起使用,可以号称黄金搭档。
凉拌芹菜叶
芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎要丰富得多,特别适合高血压和动脉硬化的患者,凉拌的芹菜叶还带有丝丝的甜味。
今天小编就为大家来扒一扒芹菜的吃法
食材辅料准备:芹菜两根,红辣椒油,花生仁,蒜末,盐
做法:将芹菜洗干净切段,放入碗中,撒上半勺盐拌匀,腌制15分钟,15分钟之后会发现碗底有很多水,把它倒掉,然后加入蒜末,花生仁,倒上适量的辣椒油用筷子拌匀就可以了
第二种:爆炒芹菜
食材辅料准备:芹菜,大蒜,花椒,红干辣椒,盐,酱油
做法,将芹菜洗干净切成均匀的小段,大蒜切片,起锅烧油,放入花椒炒出香味,马上加入红辣椒和大蒜片爆香,倒入芹菜大火翻炒,一直翻炒到发现芹菜稍稍变黄,出锅前加几滴酱油就可以
第三种:芹菜炒肉
食材辅料准备:适量芹菜,猪肉,蒜末,盐,花椒,酱油,干辣椒
做法:将芹菜洗干净切段,干辣椒切丝,肉切丝备用,起锅烧油,油热下花椒,干辣椒,蒜末爆香,炒出香味放猪肉,炒个一分钟左右,下切好的芹菜,加盐,酱油,快速翻炒出锅(如果想吃黏一点的可以扣上锅盖焖一两分钟)
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