关于酱汁：
制作方法：
（1）将鮰鱼1条（约1千克）治净，切下头尾，片出肉片备用。将底油（约80克）倒入焖锅中央。
（2）将调制好的香辣酱汁250克均匀地倒入焖锅中，用手轻轻铺平铺匀，以确保能在规定时间内将食材焖制成熟。
（3）先取鮰鱼头、鱼尾，与锅柄呈十字形定位摆放，然后再摆鱼片。鱼片摆放依照先摆放开叉的、较大的鱼片，后摆放较小的、不开叉的，原则左右对称地摆放在鱼头、鱼尾两侧，既能够在标准时间内焖制出入味均匀、口味标准的焖锅也能保证焖锅的美观性。
（4）可撒放料酒或药料能起到祛腥、提鲜、增香的作用。
（5）盖上焖锅盖，将电磁炉调至P7档，焖制3分钟。
（6）3分钟后将电磁炉调至P6档，焖制4分钟。
（7）4分钟后将电磁炉调至P1档，将锅盖上提半厘米，迅速移开，避免蒸汽水流入锅内，将锅盖移至餐架上，用木铲从鱼尾部轻轻铲至焖锅中心，轻轻左右摇摆各一下，然后原路退出整理锅形保持锅形的美观。
（8）取调好的香辣酱汁，从鱼尾到鱼头浇淋，先浇中间后浇两侧，浇汁过程中要保证3勺便将调味汁均匀地铺在主料上。
（9）浇好汁后加盖将电磁炉调至P5档焖制2分钟。
（10）2分钟后将电磁炉调至P1档将锅盖提高半厘米，迅速移开，避免锅盖上的蒸汽水流入锅内移至餐架上。用木铲从鱼尾部轻轻铲至焖锅中心，左右轻轻摇摆各一下，原路退出整理锅形保证焖锅美观性。在询问客人无忌口后，将20克香菜放在主料中央，加盖将电磁炉调至P3档焖制1分钟。
（11）1分钟后将电磁炉调至P1档，将锅盖提高半厘米迅速移开，移至餐架上。用木铲从鱼尾部轻轻铲至焖锅中心，左右轻轻摇摆各一下，原路退出整理锅形，保证焖锅美观性。这样酱汁香辣口味的鮰鱼就焖制完成了，可以请客人食用了。
焖是盖紧锅盖，以微火对锅里边的原辅料加热。而焖锅则是将锅和原辅料一起端到桌子上，当着客人的面继续加热至熟的一种就餐形式。制作焖锅菜有个诀窍，那就是合理地用焖锅酱。
也可以将鱼换成鸡翅、虾等自己想吃的食材。
食材清单
主料：
鸡翅 6个，大虾 250克，土豆 110克，红薯 80克，洋葱 200克，胡萝卜 200克，绿辣椒 130克，红辣椒 130克，大蒜 8瓣，葱 一根，姜 8片
焖酱：
番茄酱 60克，甜面酱 60克，耗油 40克，海鲜酱 40克，酱油 20克，糖 20克，盐 3克
鸡翅腌制料：
酱油 15克，胡椒粉 2克，料酒 15克，盐 2克
海鲜腌制料：
酱油 15克，姜 10克，料酒 15克
蔬菜炒制调料：
植物油 适量，盐 1克，醋 3克
烹饪步骤
3.土豆，红薯，胡萝卜，洋葱，去皮，切成滚刀块；青红辣椒，切块，藕去皮，切片准备好。葱姜蒜切好备用。
4.调制焖酱：所有材料倒入碗中，搅拌均匀，静置备用。
5.锅烧热，入底油烧热，放入葱姜蒜炒香。加入圆葱，胡萝卜，土豆，红薯，藕片，炒三分熟，加入青红辣椒炒至五分熟。
6.倒入准备好的砂锅，加入温水，不用加太多，还没沫过蔬菜，但是看到水即可，盖盖子，小火焖10分钟。
7.开盖子，码入鸡翅和大虾，盖盖子。
8.小火焖五分钟后开盖子，均匀的倒入调制好的酱料。盖上盖子继续小火焖15分钟，即可出锅。
这焖锅健康美味，荤素搭配，鲜嫩多汁，配菜也十分入味！吃完酱汁还可以拌面吃~赶紧收藏吧~
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