一岁宝宝能吃鱼肝油吗

谢悟空邀请！鱼肝油是从鲨鱼，鳕鱼等肝脏中提取出来的一种脂肪油，主要含有维生素A和维生素D和不饱和脂肪酸甘油。具有维持正常视力，促进人体对钙的吸收，促进生长发育，增强免疫力，降低血脂的作用，可以用来预防小儿佝偻病或成人软骨病，角膜炎，夜盲症等疾病。

五岁宝宝如果在正常情况下是不用吃鱼肝油的；如果宝宝缺乏微量元素，可以带宝宝去医院就诊，在专业医生指导下服用鱼肝油。

温馨提示：

如果服用鱼肝油过多，容易引起身体慢性中毒，平时注意饮食多样化，不挑食，不过多给宝宝食用零食，多给宝宝吃一些富含钙的食物如：奶，奶制品，豆制品，小白菜，茴香，芹菜，芝麻酱，虾皮，海带，紫菜，黑木耳，黑豆，花生米，核桃，萝卜，苹果，黑枣，杏仁，葡萄干，山楂等；多带宝宝晒太阳和参加户外运动。

祝所有的宝宝身体健康，茁壮成长！！

五岁的宝宝正处于生长发育的阶段，身体很容易缺乏微量元素，而且由于孩子的年龄比较小，身体机能发育的不完全，不能够自身合成，只能通过外界的食物进行摄入，而鱼肝油中主要的成分就是维生素a和维生素d，其中的维生素d与骨骼的发育有关，可以促进骨骼的生长，五岁宝宝还需要食用鱼肝油吗？

建议宝宝增加日常的活动，多和自然阳光接触，就可以满足人体自身维生素d的补充需要。如果孩子身体缺钙的话，可以少量的补充鱼肝油，这样可以促进身体对钙的吸收，如果孩子不缺钙的话就不建议吃鱼肝油。同时增加孩子食用新鲜水果和蔬菜的量，日常饮食当中可以多食用菠菜，豌豆苗，胡萝卜，青椒，南瓜等，这些都含有丰富的维生素a成分，也可以食用一些动物的内脏及奶制品，也能补充身体对其他营养元素的需要，同时维生素a也可以保护孩子的眼睛，促进身体的生长发育。