当然是可以吃的。
巨人脑黄金。稍微有点年纪的小伙伴应该知道这个名字。喏，就是下图这个东西。
那时候火遍全国。送礼都是这个东西。
后来，保健品市场逐渐扩大，出来了藻油。又后来，出来了DHA。加上一些研究的结果显示。DHA就成了孕妇的补充胎儿大脑的标配。再后来，绝大多数婴幼儿配方奶粉都加了DHA。有些加了DHA的前体，比如ara，dpa，epa等等吧。现在又发展了，不直接用DHA了，用上亚麻籽油了，因为里面有亚麻酸，可以转化成DHA。这就是DHA的发展轨迹。
DHA就是题主说到的最常见的高纯度深海鱼油的最主要的成分。
为什么DHA这么畅销。按照以前的研究，看上面图：提高记忆，补充大脑营养等等。DHA是一个多不饱和脂肪酸，是构成大脑神经元细胞的一个重要成分。对于大脑发育，胎儿智力发育有很重要的作用。
胎儿期前3个月和出生后前3年，是大脑发育的最快速最关键的时期。最关键的时期我们习惯叫做：黄金期。所以这两个时间点就叫做：脑黄金期。而DHA又是其中最重要的元素，所以就把这个叫做脑黄金了。
所以说，孕早期也就是胎儿期前3个月，吃是没有问题的。
在中华医学会的妊娠期营养治疗指南里面提到了，每日DHA的补充量不低于200mg。这个量在我们的食物中是很难很难补充足够的。所以，一般采用单品或者添加的形式进行补充。也就是题主说到的高纯度。
但是，这个世界是多变的。很不幸的，去年，也就是2017年，在国外权威医学杂志上，有人发表了文章。说是DHA没有补充大脑的作用，对孩子的智力发育没有什么作用，而且可能对孩子别的发育会有影响。很权威，实验很严谨，数据很科学。
所以，最后是看个人，你觉得有用，觉得好，就吃上。觉得听最新的科学家说的，就不吃。
黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）
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