看到这个标题感觉自己还是蛮有发言权的，之前上高中的时候整天低着头写东西，做卷子，导致没有注意我的头会自己找到一个舒服的姿势，头很重的，所以脖子就前倾了，蓝瘦香菇！之前一直没有注意过，直到一次同学一起拍照的时候，拍出来发现自己怎么姿态这么丑，瞬间感觉我为什么是这个样子？之前还一直装作一副很自信的样子，因为我本身因为各种原因比较自卑，所以从看到照片的那一瞬间真的是装不下去了。所以我决定有意识的去改变探颈问题。
首先，我们要自己注意，必须想改变，才能有成效！！！而不是一味的以为我每天花多少时间去练习。其次呢，就是该怎么锻炼啦~
第一，靠墙站大家应该都知道的吧，每天饭后贴墙站三十分钟。重点来啦，靠墙站不是靠在墙边站就行了，要后脑勺，肩部，背部，臀部，腿以及脚后跟均要贴紧墙面，腰部贴不到的地方要努力贴近，大概有手掌厚度那么厚的距离刚好，所以大家在站的时候可以把手掌放在缝中测量一下。然后最重要的一点是，头顶最顶最高的部位一定是往正上方延伸的~这种状态脖子才是最好看的，而且在饭后站有利于减肥哦，可以使身材很匀称~~~
第二就是注意习惯问题了，尽量少做低头很久的动作，玩手机的时候要记住提醒自己，头要掉下去啦啦啦！！！这样时间久了对耳石也会有不好的影响的，不知道大家有没有感觉自己低头看书写字也好还是玩手机也好，时间长一点会有头晕目眩的感觉，可能大家会以为是时间久了眼睛的问题，其实我们的耳朵里有耳石，时间久了如果晃动的话会跟人一种头晕的感觉，所以呀大家要时刻注意习惯问题啦，多多注意就会有改善哒~~
我一直很喜欢一句话送给大家，念念不忘必有回响。深思一下，讲的很对，其实在我们对一件事念念不忘的时候就会下意识的朝这个方向去努力，就算自己可能都没有意识到。大家有关健康美容护肤方面的问题可以找我呀~我一定尽我所能为大家解答，希望大家多多评论区评论自己的看法和观点~也希望大家能够关注我给我点一个赞，谢谢大家啦~~~
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/48936.html
