在这个火辣激情四溢的季节里，海滩之旅必是很多MM的行程之一，穿上漂亮的泳衣秀着性感的身材，甚是风情多彩。可这对那些平胸的MM来说就甚为苦恼，人家是胸前春光无限好，自己前却空荡荡，一马平川，信心大减。继而丰胸就成了许多平胸MM的美丽之选。
经期减肥不瘦胸：米醋生姜炖木瓜
这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
经期丰胸饮食宝典，吃出傲人美胸
1、补钙：人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。
2、多吃胶质类食物：像猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。
3、多吃丰胸水果：像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效，也是经期丰胸食物。
4、多吃豆类和坚果：黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。
5、多吃富含维生素E的食物：榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。
6、多吃富含维生素A的食物：椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。
7、多吃富含维生素B的食物：像牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。
8、多吃海产食品：像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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