今天是3月8日国际劳动妇女节(International Women's Day),是为了庆祝对女性的尊重、欣赏和爱意,为了庆祝女性在经济、政治和社会等领域的贡献和成就,所设立的节日。
所以在这一天呢,我不给大家提供任何礼物购买的建议,只是希望各位女性朋友,努力做到爱自己爱生活就好啦,比如,从好好吃早饭这件小事开始。
从3月起,我坚持了7天的早起,做一顿还算丰盛且营养的早餐,并且简单的记录下来,让自己养成一个按时吃且好好吃早餐的小习惯。
虽然这是件小事,但让我改掉了晚睡晚起、早饭不规律、总是睡不醒等等破毛病,关键是早晨吃得非常满足,一上午都没有那种困懵困懵的无力感,反而觉得精力比以前更充沛了。
3月1日 油菜芝士蛋饼➕草莓➕豆浆
用热乎乎的蛋饼,配上新鲜的小油菜,老青岛火腿肠,浓香的芝士,做成饼的馅儿。
然后用全麦饼皮一裹,大口吃,超级满足~
3月2日 全麦面包➕菌菇炒蛋➕砂糖橘➕豆浆
杏鲍菇柔软,鸡蛋鲜嫩,搭配在一起相得益彰,来点雪菜做调味,盐都不用放了就很够味。
全麦面包口感微酸,用甜甜的砂糖橘对冲一下,非常好吃。
3月3日 油菜炒鸡蛋➕海藻➕全麦面包➕脱脂牛奶➕小番茄
我不太爱吃白水煮鸡蛋,每次随便搭配点青菜来炒鸡蛋,味道更鲜嫩。
海藻热量低,味道清淡,而且营养不错,当成小菜吃一吃蛮好的。不过,脱脂牛奶确实没有全脂的好喝,哎。
3月4日 意式虾仁烘蛋➕甜橙➕果茶
今天起晚了,正好吃个brunch,有青菜有菌菇有蛋白有虾仁,加点奶酪香味翻倍。
配上多汁的甜橙,和一杯果茶,顺便解解腻,完美!
3月5日 西葫芦蛋饼➕草莓➕豆浆
西葫芦搭配鸡蛋,就是双份的鲜嫩口感,只需一点海盐黑胡椒调味,就非常好吃了!
再来点儿水果和豆浆,就是完美的周末早餐了~不得不说,早餐机还挺好用的。
3月6日 蟹柳鸡蛋炒杂蔬➕小番茄➕全麦面包➕脱脂牛奶
今儿是打扫冰箱里的剩菜,加上鲜嫩的蟹柳和鸡蛋,用海盐黑胡椒调味足够了!
营养齐全,好吃带感,切切炒炒10分钟就搞定了,嘿!
3月7日 泡菜杂蔬饼➕砂糖橘➕蜜桃乌龙茶
冰箱里剩下的蔬菜菌菇,加上鲜甜微辣的泡菜炒一炒,调味都不用加就很好吃。
再用全麦饼卷起来,配上甜甜的小橘子和热乎乎的乌龙茶,又是一个完美的早晨。
当然,7天只是一个开始,努力坚持21天,相信我会有更加健康开心的状态,至少,会让我觉得更爱自己一些了。
最后,祝各位女性朋友,不只三八节快乐,每一天都能有一点属于自己的小快乐。#春耕进行时#
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