一、去水果超市里买牛油果时，一定要是新鲜的，没有破损，没有黑斑的。一次一个就可以了，当然你也可以多买几个回来放冰箱里。还需要准备一瓶250ML的纯牛奶，奶昔想要好喝，一定要记得是要放纯牛奶。
二、牛油果洗净后，把中间的核去掉，切成小块，放入破壁机或是料理机里，倒入牛奶，按果汁键启动。
三、想要口感细腻的话，可以多搅拌几次。
这样制作出来的牛油果奶昔味道就相当的不错哈！
希望能够帮到您！
愿上帝祝福您幸福快乐每一天！
牛油果，又称鳄梨，它的不饱和脂肪为主的脂肪酸结构（和橄榄油非常类似）让牛油果从一众水果以及高脂肪食物中“脱颖而出”，成为节食群体备受青睐的食物。一杯简单的牛油果奶昔，非常简单的做法，营养健康，好喝不腻，一起来品尝下吧
牛油果奶昔
食材清单：
牛油果 1个 / 牛奶 300毫升 / 蜂蜜 2汤勺
工具：
料理机 / 薄荷叶装饰点缀用
第一步：牛油果对半切开，用汤匙把果肉轻轻挖出来切小块
第二步：把切小块的牛油果肉放进料理机，放入蜂蜜，然后加入牛奶，启动料理机，将牛油果、蜂蜜、牛奶混合打匀，倒入杯中点缀上薄荷叶就可以开始品尝香味诱人的牛油果奶昔啦
美食虽好，不能贪食，身体最重要，任何事都要追求个平衡哦，一杯简单的牛油果奶昔，营养够丰富，会喝的人一定会很喜欢的！！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食
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