宝宝出生15天后，母体存储的鱼肝油基本消耗完，经常会看到类似的问题，婴幼儿到底吃维生素AD呢，还是吃鱼肝油，或者都吃呢？主要是商家的宣传五花八门，弄的家长们也不知所措。
今天就系统给大家讲讲，维生素AD与鱼肝油的区别及我们该如何选择。
维生素AD
维生素AD可以从宝宝出生15天起补充至青少年期，每日的安全摄入量为：维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU。
要选择科学配比的维生素AD产品，国家权威机构预防推荐的维生素A和维生素D推荐配比是3:1.
鱼肝油
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。在多数国家和地区同时也被作为食品或膳食补充剂，是中国药典所记载的古老药物。
如何选择
鱼肝油多从深海鱼类肝脏提取，可能重金属超标不利于宝宝健康，同时有鱼腥味宝宝不爱吃，更建议选择维生素AD制剂。
根据宝宝的情况，可以选择补充AD或者纯D，但是都要选择含维生素D3的制剂。另外建议购买有遮光处理的胶囊，以及独立包装的维生素AD滴剂。
合理补充维生素AD能够促进宝宝的身高增长，同时防止佝偻病导致的骨骼变形，促进宝宝的骨骼成长。一定要按照每日标准补充哦，千万不能一次性大量服用~
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