维生素E有维持生殖器官正常机能的作用，对机体的代谢也能起到良好作用，还有延缓衰老的作用，并且还有有助于胎儿肺部发育的作用，而胎儿的呼吸器官在16周前就能发育完全，加上维生素E还有一个名字叫生育酚，具有一定的助孕安胎效果，因此孕前期早孕反应严重，孕吐现象严重的，或者有先兆流产症状的孕妇可以适量补充维生素E。但是要保证胶囊质量过关，毕竟是孕妇，任何服用的药物及营养素都要以安全为主。
人体对维生素E的需要是有一定量的，如果摄入量过多过久，会引起胃肠功能紊乱以及中毒。因此服用维生素E要适量，每日不可超过300mg。在我们平时的膳食结构中，维生素E的摄取量差不多就足够了的，需要格外补充的不多了。维生素E在蔬菜水果，大豆，坚果，蛋类，植物油等等中的含量都是很丰富的，常吃就已经可以起到补充作用了。正常孕妇只要保持均衡的饮食，已经有足够的维生素E摄入，就不必格外再服用维生素E胶囊了。
都说药补不如食补，孕期多吃富含维生素E的食物，如核桃、杏仁、卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等，比起服用维生素E胶囊安全有效得多。
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