三到四天一次大便显然是不正常的，具体需要吃什么，怎么调理？还需要结合你自己的情况做合理的分析。
大便间隔时间太长或是大便太干都属于便秘的范畴。引起便秘的具体原因也不外乎以下几个方面：
1.器质性
（1）肠管器质性病如炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻等。
（2）直肠、肛门病变 直肠内脱垂、直肠前膨出、耻直肠肌肥厚、盆底病等。
（3）内分泌或代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
（4）系统性疾病如硬皮病、红斑狼疮等。
2.功能性
功能性便秘，其发生与多种因素有关，包括：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
结合你自己的情况，孩子才八岁，所以排除老年性的问题，一般是功能性的便秘最为常见。也就是功能性便秘原因中的第一条，具体调理方法需要针对你的情况分别对待。如果是食量太少，肯定要在吃饭上多注意，多做一些孩子喜欢的食物，可能就会增大食量；如果是纤维食物吃的不多，就要多吃一些含纤维高的蔬菜、水果，比如绿叶蔬菜、火龙果等。最后如果是都做到了还是不行的话，建议你多给孩子做一下小儿推拿，小儿推拿手法可以从物理刺激上改善小儿消化代谢功能，从而改善便秘。具体推拿穴位可选择：板门、腹部、八髎、捏脊等。
八岁小孩经常三到四天拉一次大便，该吃点什么，怎么调理？
这就是便秘，便秘的危害很大，肠道壁上很多宿便，其中的毒素就被肠道吸收，进入血液回到肝脏，对人体造成伤害。
造成便秘的因素有，体质弱，肠道蠕动慢，运动量太小，食物中的膳食纤维，就是纤维素太少，吃的太精细，维生素，矿物质都少，情绪波动大，再就是肠道菌群紊乱。
要增加一些运动量，教给孩子调节情绪，保持心情平静，多吃一些粗粮，吃含有纤维素多的，如香菇，芹菜，多吃些水果。
其中最重要的是要吃一些高品质的益生菌，便秘的肠道里，菌群失衡，有害菌大于有益菌，同时吃益生菌调节平衡。
亚洲肠道健康专家蔡英杰提出“肠命百岁”的说法，认为肠道健康会延长人的生命，肠道健康最主要的就是保持肠道干净，通畅。
根据京东互联网医院平台问诊数据，小编们总结了以下8条建议：
孩子妈妈要注意了
3）餐具、炊具饭前饭后清洗干净；
4）食用的食物是否经过高温消毒，是不是做熟、炒熟；
5）保持孩子卧室的空气新鲜，不要因为夏季开空调，就长时间的闭窗关门；
6）小一点的孩子，家长在喂饭的时候，千万不要嚼饭给孩子，这也是导致腹泻的重要原因；
7）孩子尽量不要因为臭美，就露肚脐，如果在空调房里吹凉风，也会加强肠蠕动，最终导致腹泻；
8）家长要有主动防疫的意识，必要时，可以让孩子口服轮状病毒疫苗，预防感染。
首先，三四天拉一次每次拉屎时顺畅吗？三四天拉一次有没有不良反应？（不良反应例如，大便干燥、小腹肿胀按下去有点硬、便血等）。
如果三四天拉一次但是如厕顺畅，可能是孩子吃的少，或者是肠胃蠕动慢，不是什么大问题。
其次，要排除是不是器质性病变。就是带孩子去医院检查一下，保证孩子肠道是健康的，排除了疾病导致之后，在带孩子看看中医，是不是上焦火导致的便秘。
再次，从生活环境、食物饮水入手，加上按摩作为辅助，如果效果还不理想，可以试试益生菌类产品，如果还是不行，就只能借助一些药物了，但是还是不推荐使用药物，毕竟孩子太小如果现在就要靠药物，以后长大了会有依赖性。
下面是一些小建议：
生活环境方面：是不是过于干燥易引起上火？八岁小孩每天的运动量够不够？就坐不动导致肠胃蠕动变慢，也会引发便秘。
饮食上，三餐饭量如何？高纤维食物摄取量是多少？每天吃不吃水果？（建议食用香蕉等促进排便的水果，香蕉一定是熟的，我们常买的略有些生的香蕉润肠效果不高）不要给孩子吃难消化的食物。
饮品上，少喝碳酸饮料、添加剂果汁等，可以试试一些润肠通便的饮品。
运动上，八岁孩子上一二年级，可能是久坐便秘，或者学业压力型便秘，这个多运动，多减压。
给孩做腹部按摩，以肚脐为中心，双手按着腹部左转五十下，右转五十下，然后双手紧贴补脾向下推几次。
益生菌类产品选择要仔细，就不推荐益生菌的品牌，可以自己去网上搜搜，
药物注意！药一定是给孩子吃的。很多药孩子是不能吃的，要遵医嘱。
建议从外用药开始，比入开塞露、栓剂等等，因为是外部促进排便，对肠道工作影响较小，剂量一定要控制好，孩子的剂量一定是少的。
当外部刺激也不好用的时候，在考虑药物，药物建议从温和性的开始，比如促进肠道蠕动的，腹泻效果低一点，然后在逐渐叠加药效。
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