拥有一头浓密强韧的秀发
不仅是美丽,也是健康的象征
无奈总有些原因
让头发如同秋风扫落叶般掉落
面对掉头发的压力
常常有人会乱用偏方
结果适得其反
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小伙信偏方生姜治斑秃成“光头”
汉口26岁的小伙陈辉(化名),听说生姜擦头皮可以治疗脱发,就坚持使用这个偏方,岂料脱发仍不可遏制,越来越少,只剩头顶巴掌大小的稀疏细短的毛发,不仔细看简直就是个光头。
陈辉8个月前发现自己头后部有两处核桃大小的圆形脱发,单身的他不想因为这个而影响找对象,于是通过网络及朋友介绍的偏方,生姜、大蒜在局部涂抹的方法试着治疗。起初脱发的局部确实开始慢慢地有一些头毛开始生长,但令他想不到的是,脱发的面积却越变越大,他以为是脱发后就会长出新的毛发,于是继续使用偏方治疗了近半年。
眼看脱发发展到了整个头部,也没见新毛发长出来,他这才感觉不妙,到医院就诊。
对于雄性激素性脱发
姜的作用微乎其微
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汉口医院皮肤科主任陆宏渠介绍,生姜中含有姜酚、姜酮、姜烯酚等,统称“姜辣素”,“姜辣素”的一大作用就是扩张血管,促进血液循环,而血液循环会给毛发带来更多的营养。
但是每个人脱发的原因不同,长期使用生姜虽然能够促进血液循环,改变毛囊营养供给状态,但是其本身会抑制毛发生长。陆主任介绍,陈辉来就诊时,只剩头顶一部分稀疏细短的毛发,整个头皮已经开始变薄,毛囊萎缩。
(图片:雄性激素脱发类型)
对于雄性激素性脱发,姜的作用微乎其微。而改善血液循环,提升毛囊营养供给的方法很多,姜的优势并不大。陆主任建议,当出现脱发的时候,不能长期用刺激性药品或偏方做局部刺激,这样会损伤皮肤和毛囊,使毛发很难再恢复生长,而应该到医院及时就诊。
为了治疗脱发,到医院
可能需要做这些方面的检查
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内分泌检查
即检查性激素水平,这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发,血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。
营养代谢检查
营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一,如铁缺乏症,早期需实验室检查证实。恶性营养不良早期,由于蛋白质长期摄入不足,体内形成负氮平衡,血及尿中尿素氮首先下降,尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标。
其他检查
若确实因为身体某些部位出了问题,就要遵医嘱,进行适当的药物治疗。但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的粗枝大叶,比如长期使用电脑导致油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大干扰头发生长等。
近年来,脱发问题
开始困扰越来越多的人
并且呈现低龄化趋势
究竟我们为什么会脱发呢?
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1、遗传还是主要因素
脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传,发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高,高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死,进而导致头发生长周期缩短,形成脱发。
2、我们的饮食结构变了
随着生活水平的不断提高,我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。
比如,谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加,而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。
还有些女孩子痴迷于减肥,过度节食,也能直接诱发脱发。再比如有些人比较挑食,不吃蔬菜和水果,也会影响头发健康。
3、食品安全威胁头发健康
从前,我们的饮食里面没有化学制剂,而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等,这些东西会影响营养吸收,破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”,还有我们难以分辨的转基因食品,恰恰是我们生活中形影不离的。此外,近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因。
4、雾霾等环境污染严重
近几年,雾霾天肆虐、汽车尾气的增加,加重了环境污染,也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气,大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下,有毒气体侵蚀头发毛囊,会造成严重脱发。此外,环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱,而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。
5、生活工作压力过大
都市生活的快节奏,经济危机的威胁,让现代人的神经越来越紧绷,压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重,上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山,压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷,造成植发神经紊乱,导致脱发。
6、电子产品成为脱发助推器
除遗传因素外,吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大,每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前,手机、平板电脑等电子产品的普及,也让我们的头发承受了诸多伤害。
此外,孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期,人体因为激素水平改变,头发也会出现不同变化。此外,不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
听上去很多脱发原因
大家也是很无可奈何的
那么,掉发脱发究竟该怎么办?
从水果中补充护发维生素
1.奇异果:含有丰富营养元素的奇异果,可谓是水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥情况、维持水分。
2.香蕉:香蕉富含富含维生素2、B6,能保护头发、延缓头发老化。
3.柑橘:柑橘类水果含有丰富的维生素C,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。
4.木瓜:木瓜同样含有丰富的维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
干果、谷物、蛋白质造福头发
1.全谷类食物:全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。
2.鸡蛋:上面提到,掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质,而鸡蛋是蛋白质的良好来源,且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素,每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。
3.杏仁:杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。
4.葡萄干:葡萄干富含铁元素,有利于血色素的生成,可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
5.豆类:豆类的营养价值已经被广泛认可,常吃豆类食品不仅对身体有很大好处,也能有效防止头发分叉或断裂,尤其黑豆还具由补肾功效,是改善掉头的绝佳食品。
6.黑芝麻:中医理论指出“黑色入肾”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
日常护理头发的方法
1.正确洗头:不必每天洗头,频率一般1周2-3次即可,选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。
2.避免过度损害:染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害,长期如此会使头发失去光泽和弹性,进而变得枯黄,掉头当然随之而来。
3.保持好心情:压力过大也会造成掉发,因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。
4.规律的日常作息:规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒,切记要保持规律、充足的睡眠。
5.定期按摩头皮:按摩头皮不仅能舒缓疲劳,还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,有助放松,并促进血液循环
掉发脱发的原因因人而异
如果在日常生活中
均衡营养、规律作息
却仍然掉发严重
切勿听信偏方
积极寻求医生帮助
找到适合自己的防掉发方法
才可以拥有一头浓密健康的头发哦~
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