都知道鱼肉营养价值非常高,尤其是海鱼,含有多种维生素和矿物质,以及大量的优质蛋白。而且肉质鲜香细腻,好消化好吸收,是非常好的餐桌食材,老少皆宜。其中带鱼、鲅鱼、黄鱼这三种是我们日常当中最常见,而且价格相对实惠的海鱼。肉多刺少营养高,平常也容易买到。
但是不同的鱼,最好吃的做法也不同,比如带鱼适合红烧,而黄花鱼,则更适合清蒸。蒸黄鱼做法非常简单,只要做好去腥的步骤,大火一蒸,十分钟就上桌。鱼肉如蒜瓣,肉质洁白细腻,鲜香好吃无腥味,爱吃鱼的朋友肯定都喜欢。
清蒸小黄鱼
【食材】黄鱼、姜、葱、盐、料酒、红椒、蒸鱼豉油
【具体做法】
1,我们日常可以买到的黄花鱼大都是冰鲜的,而且鱼肚子一般都是完整的没有被处理的。我们一定要将鱼表面的鱼鳞和鱼腹里的脏器以及黑膜全部清理干净,以便更好地去腥。
2,将黄鱼处理干净,用刀在鱼身两面靠背的位置,分别切花刀,方便鱼肉入味。
3,将盐、料酒、葱、姜抓匀,腌制30分钟~1个小时。
4,将腌好的黄鱼放在鱼盘中,盘子底部可以放些姜片,有助于鱼肉去腥。然后开水上锅,大火蒸10分钟左右,关火再焖2分钟。具体时间根据鱼的大小适量调整。
5,黄鱼蒸好,盘子里会有很多水。这个水非常腥,一定要全部倒掉。
6,鱼的上面铺些姜丝、葱丝和辣椒丝增香增色。最后淋上滚烫的热油激出香味,再趁热浇上蒸鱼豉油调味,这道清蒸黄鱼就做好了。
鱼肉雪白,鲜嫩又细腻。吃起来口感比较紧实,鲜香好吃,一点也不腥。
饭饭小贴士
1,要想蒸出来的黄鱼好吃不腥,首先鱼要充分处理干净,然后加葱、姜、料酒腌制去腥。再有就是黄鱼蒸好之后,盘子里的水一定要倒掉。只要这三点做好,味道就差不多了。
2,为了保证鱼肉口感更好,全程一定要大火蒸,根据鱼的大小不同,蒸10~12分钟就差不多。切记不要蒸的时间长了,鱼肉变得软烂就不好吃了。
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