炎炎夏日，吹着空调，吃着冰镇的各种东西是多么多么惬意的事情啊！但是，你知道吗？你在惬意的时候，你的身体在透支。
在夏天经常吃冰的东西对身体主要是消化系统的影响较大，如果突然大量的冰的食物进入肠胃中，肠胃本身就不好的人更易发生痉挛，当然如果是空腹的情况下，没有胃病的人也容易发生胃痉挛，这种疼痛只喝热水也并不能马上缓解，是一种类似绞痛的感觉持续一阵才会恢复，除了会发生胃痉挛以外，最常出现的问题还有腹泻。
此外，天气炎热时，人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水或者吃冰霜的东西，势必造成血管迅速收缩，造成心脑血管的供血不足，引发心脑血管疾病。特别是既往有高血压、冠心病和脑血管疾病病史的患者，会导致血压升高、诱发心绞痛甚至心肌梗死和脑血管病。
过度喝冰水和吃冰霜的东西还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些女性，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冰水也会影响精子发育。
另外冰水和冰霜得东西还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
建议夏天的时候一定要注意太冰的食物还是要少吃无论是西瓜／冷饮／还是其他的冰的食物，肠胃问题看似小问题，但是真要不小心出现病理性的问题，也是很麻烦很难受的一件事。防暑也可以喝一些绿豆汤／丝瓜汤／苦瓜汤等，或者是多喝水，也可以帮助调节体温，尤其女生生理期间前后尽量也少吃冰的食物，避免诱发痛经。
经常吃当然不太好的哈。
老人、婴幼儿不宜吃
婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
月经前与经期不吃冷饮
吃冷饮会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。
吃饭前后不宜吃冷饮
千万不要把冷饮当做正餐，在空腹时直接让冷饮下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。饭后吃冷饮，冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对养分成分的吸收；同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
运动后慎食冷饮
剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。因次，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。
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