孕妈妈是非常特殊的一群人群，吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君觉得，这虾可以吃，但有些孕妈妈还真是不能乱吃。
海鲜河鲜中，咱们对虾最为推崇，因为营养全面，蛋白质丰富，关键呢，美味好吃呀。谁能抵挡一盘粉嫩粉嫩的白灼基围虾的诱惑呢。不过，虾虽然好吃，吃法也要讲究科学。
对于身体健康的孕妈妈来说，吃虾第一要素，关键是安全，肚子里的宝宝可重要了，要不我们就养青蛙了。保证饮食安全，吃虾，特别是在家里自己烹饪，一定要煮熟，其实，这个安全措施非常简单容易操作，只是注意一下即可，因为蒸煮对于所有的河鲜海鲜来说，是最安全的烹调方式。只要温度达到了100摄氏度后，再持续几分钟，让虾等食材烧熟煮透，虾中可能隐藏的细菌和寄生虫就可以被消灭一干二净。
至于具体的蒸煮时间，还是得看虾的个头数量来区别，反正中等大小的虾，蒸煮5、6分钟即可。如果是白灼，水烧开后，煮个四分钟就可以了，其实判断的标准也很简单，只要看到虾的颜色变成粉色，虾子微微卷曲起来，就可以了。告诉大家一个方法，蒸虾的时候，先把水烧开，然后再把虾放进蒸笼，那样蒸出来的虾，味道更好，因为在极短的时间内，迅速凝固蛋白质。
有一种虾，壹周君建议孕妈妈要小心吃，或者在孕期还是忍忍，不要轻易尝试，比如醉虾。其实，从饮食方式来说，基本等于生吃，醉虾即便是用酒腌制过，也是不可能将虾体表面和体内的细菌全部杀死，所以虾子身体内部隐藏的寄生虫和虫卵，就更加无法清除和消灭。
有些孕妈妈怀孕后，每日除了正常饮食外，都要额外补充一些营养元素补给，比如吃虾会一次吃半斤甚至一斤，其实，虾仁每天的摄入量，不要超过100克，就算是孕期，也不要超过这个量，因为怀孕毕竟不是生病，正常饮食即可。壹周君之前就告诉过大家，污染，在我们中华大地，甚至全球，谁也无法规避掉，甚至海产品的砷和镉等重金属污染会高于粮食和蔬菜，所以，保护自己的最行之有效的方式，就是控制总量，适可而止。
哪些妈妈不能如果你吃虾？其实如果是有过敏历史或者一直有过敏反应的孕妈妈，这虾要小心吃了，因为虾中高白蛋白是容易造成过敏的原因。虽然有时候，过敏的反应会呈现不同的表现形式，有时候会是皮肤长小红疹子，有时候是肠胃不耐受，腹泻拉肚子。所以，在孕期可以用其他产品来替代，比如肉类和大豆同样含有蛋白质。
痛风的孕妈妈，真的就要忌口了，虾这东西，是这类病人的死穴，咱们防止尿酸变高，还是敬而远之吧。
如果孕妇吃大虾的话，对胎儿会有什么好处呢？
孕妇吃虾有什么好处
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
孕妇可以吃虾吗
虾味道鲜美，营养丰富，它不仅富含蛋白质，也是补钙、补碘的首选食物，而且虾的做法很多，所以说孕妇是可以吃虾的。不过也有个前提，那就是孕妈妈对虾没有过敏反应，否则就不要吃虾。如果是不过敏的妈妈则可以适当吃些虾，孕妇吃虾的好处还比较多哦：
1.虾营养丰富，而且它的肉质松软，容易消化，对身体虚弱和病后需要调养的人都是极好的食物。
2.虾中含有丰富的镁，这种物质对心脏活动具有重要的调节作用，能够保护心血管系统，并减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死。
3.虾富含磷、钙，非常适合孩子、孕妇，而且虾的通乳效果比较强，适合产妇食用。
4.日本大阪大学的科学家发现，虾体内所含的虾青素有助于消除因为时差而产生的时差症，如果孕妈妈要出国又担心时差影响睡眠，不妨吃些虾。
5.另外，不论是哪种虾，都含有丰富的蛋白质，据科学分析，虾可食部分的蛋白质占16%-20%左右。而且虾没有腥味和骨刺，非常适合孕妇食用哦。
由此可见，对于孕妇可以吃虾吗的问题，只要不是过敏，那就可以吃。只是，无论吃什么东西都不宜过多，太多对身体也没好处，所以孕妈妈吃虾也要注意量。
孕妇吃虾注意事项
孕妇毕竟是处于特殊的时期，虽然虾的做法很多，但建议孕妈妈最好还是吃清蒸虾，这样的虾保留了原汁原味，肉质也会更加鲜嫩。除此之外，孕妈妈吃虾还应该注意下面几项内容：
1.不宜吃虾的孕妇：如果孕妈妈正值上火期，建议不要吃虾；体质过敏的孕妈妈也不适合吃虾，比如说患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等；还有一个需要注意的地方，虾是动风发物，患有皮肤疥癣者不能吃虾。
2.孕妈妈在吃过虾之后，应该隔两个小时再吃水果，尤其是含有鞣酸的水果，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等千万不能和虾同吃。因为虾的蛋白质和钙非常丰富，如果虾和这些水果一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸会和钙酸结合形成鞣酸钙，它会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛腹泻等等症状。
3.另外，在吃虾的时候，会看到虾背上的虾线，这是虾没有排泄完的废物，如果吃到嘴里有泥腥味的话会影响食欲，所以应该去掉。
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