建议一直补充。
虽然阳光暴露可以促使皮肤合成维生素D。在大多数季节，对于浅色皮肤的人来说，每日在近中午的时候暴露阳光10-15分钟就足以合成足量的维生素D。但是，肤色较深、冬季或居住在高纬度地区都可显著降低皮肤的维生素D合成，从而需要增加膳食来源的维生素D。而且，为了预防晒伤和皮肤癌，我们建议运用防晒霜防晒，这样皮肤合成维生素D就十分受限。
在美国以外的许多国家中，奶并不会常规强化维生素D。在欧洲国家中，维生素D强化和摄入情况存在很大差异，近45%的欧洲儿童和青少年存在维生素D不足或缺乏[血清25(OH)D<20ng/mL(50nmol/L)]。关于的最佳解决策略一直存在争议。一方面，由于依从性低，补充维生素D的策略无法在整个人群中实行。另一方面，奶强化策略也不能确保足够的维生素D摄入量，因为人群中奶的摄入量往往存在很大差异。数项研究表明，奶强化策略对维生素D不足和缺乏的患病率仅有轻度影响。
有些家长会担心维生素D摄入过量的问题。目前尚不清楚摄入多少剂量的维生素D会导致中毒。美国医学会将健康成人和9-18岁儿童的维生素D“可耐受最高摄入量”(UL)设定为每日4000IU。这也是妊娠期及哺乳期女性的UL。婴儿和9岁及以下儿童的UL更低，1-3岁每日2500IU，4-8岁每日3000IU。若患者有吸收不良(如，乳糜泻、胃切除术、炎症性肠病)，维生素D的口服剂量取决于个体患者的吸收能力。在部分患者中，可能需要每日10,000-50,000IU的大剂量维生素D才能补足维生素D。这类患者需仔细监测以避免中毒。
所以，无论每日补充400还是800IU维生素D都是安全的。
世界卫生组织规定，两岁以内的小孩子常规补充维生素D,常规量为一天一粒（市面上大部分的是400iu）。大家还要清楚维生素D的作用，其目的是促进钙的吸收。
孩子生长速度快，需要量增加。如果这时候您给孩子补充钙剂，也可以选择和维生素D搭配，其目的的促进钙的吸收。
如果孩子出现了肋骨外翻，胸骨高，出牙迟等表现，也是必须要补钙配合维生素D。但是这个时候维生素D的量可能就是需要加量（具体量还是要咨询就诊医师）
需要提醒大家必须注意的一点是，四岁以下的孩子不建议使用保健品，一定认准国药准字(OTC)。
孩子快乐健康的成长是我们共同的愿望。希望我的解答可以帮助到您！
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