中国人喜欢喝茶，不仅因为茶文化博大精深，还因为茶对我们的健康之重要，经常喝茶可起到一定的保健养生作用，不同季节需喝不同的茶，秋天是主燥的季节，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。喝茶养生正好能够润燥的功效。那秋天喝什么茶好?
由于秋季天气干燥，给身体补水也是润燥的方法之一，所以喝茶养生最适合不过了。据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用。
虽然一年四季都宜饮茶，但四季喝茶也有一定的讲究，如春夏宜喝绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮，既能助消化，也不易伤脾胃。其中青茶属于半发酵的茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶。但必须注意的是，平时胃寒、吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶。
喝茶养生，除了是补水润燥之外，同时也修身养性的意思。秋季的午后，三五知己聚在一起聊天喝茶十分惬意。喝茶要看习惯，但同时也要注意体质。
如果喜欢喝某种茶，但体质不适合，应该少量、适当地喝一些，而且不要长期喝这类茶饮。尤其是阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。需要注意的是，容易失眠的人群、心动过速的人群、孕妇、儿童都应该尽量少喝茶。
都以淡茶为宜，太浓的茶会对身体造成较大的影响。除了更容易造成神经兴奋出现失眠，甚至导致心动过速或者心律失常等危险外，浓茶也容易对胃肠道黏膜造成刺激，出现胃肠道疾病。
而人参乌龙茶就是一个很好的选择，适用于气虚困乏的人群。乌龙茶健康提神口味甘醇，加以人参的补气醒脑甘润清甜，常饮此茶既可品到茶的清香，又可达到保健益寿的作用。汲取天地灵气的人参精华与闽南生态茶园的珍品乌龙融于一体，更能让人天天保持好状态。除此之外，多喝乌龙茶可以摄入大量的儿茶素，进而起到抗氧化作用，能帮助增强抵抗力以达到抗病毒功效。人参乌龙茶中含有大量的茶多酚，还能帮助促进脂肪的分解，起到瘦身排毒的功效。
（自媒体个人微信：needwa55，喜欢喝茶的朋友可以一起交流哦。）
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/78179.html
