哪个妈妈不希望自己的孩子聪明伶俐，身体健康呢？想孩子能够赢在起跑线上，首先不要输在饮食上！有些食物不但不健康，还会影响孩子智力发育，导致孩子积食脾虚，让孩子没有好的“资本”同他人竞争。
接下来，我们一起来瞧瞧影响孩子智力发育，导致孩子积食脾虚的罪魁祸首是谁~
含铝多的食物
豆浆油条是很多家庭标配的早餐，但是油条不太健康哦，吃多了会造成孩子记忆力下降，反应迟钝。油条、膨化食品等这些食品在加工过程中会使用含铝的食品添加剂，长期试用对人体危害极大，尤其对孩子来讲，脾胃娇嫩，处于发育中，根本无力运化，很容易积食，导致脾胃虚弱，对孩子的生长发育和智力造成影响。
含味精多的食物
味精坚决不能多吃，孩子肠胃系统晚育不完善，根本消化不了。而且还有世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4g，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。所以，即使孩子大了也少让孩子吃含味精多的食物，以免因为孩子消化不良造成积食，影响孩子的发育。因此，家长追求美味的同时不要多给味精哦！
果冻
果冻是孩子最贪嘴的零食之一，QQ弹，孩子十分喜欢。然而它们普遍含有山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂。孩子过量食用除了会影响钙吸收，还可能会导致孩子运化不足，产生积食，影响孩子的成长发育及智力。
隔夜饭菜
长辈的观念跟我们有所不同，他们不喜浪费，总是一顿吃不完下一顿接着吃，甚至是第二天第三天，还会热着吃。但是剩饭剩菜里含有的亚硝酸盐吃多了，孩子的脾胃承受不了如此压力，很容易积食，不利于孩子的健康。
其实，想要孩子越来越聪明，不积食，有好“资本”同他人比较，赢在起跑线上也很简单，只需要在家长的帮助下，孩子经常做到“一饮一动”，就能达到目的了。
一饮：平时除了注意孩子营养均衡搭配的同时，还要保证孩子有个好脾胃，能够消化吸收食物中的营养，将营养输送全身各地，以保证孩子发育的好。因此，我们可以坚持给孩子喝“双低聚乳清水”，通过双低聚乳清，调动孩子肠胃的消化菌，增强脾胃的运化能力，保证孩子对营养的消化吸收及运输，削弱孩子先天脾胃虚弱的症状，保证孩子吃得好，吸收好，长得快，更聪明！
一动：有研究表明：走路上学的孩子往往注意力更强，学习成绩也好；喜欢锻炼的老人与同龄人相比，患有认知障碍的可能性只有后者的一半。这是因为运动能向大脑输送更多的血液，促进神经元的生长，促进大脑的发育。除此之外，运动还能促进肠胃蠕动，让孩子更好的吸收营养。
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宝宝积食的原因其实很简单就是因为饮食不当，使吃的食物都堆积在肠胃里不能被消化掉，最主要的表现就是肚子胀、舌苔厚、大便干。时间长了还会出现，睡觉不踏实、口腔有异味、手心热这些症状。
宝宝积食这种情况很常见尤其是两岁多的宝宝，这个年龄的宝宝已经和成人饮食基本相同了，但是宝宝的肠胃系统其实还没有完全发育完成，再加上饮食不当就会引起积食。而且，积食很容易造成上火，再因为天气的原因就会导致发烧，我家宝宝发烧的主要原因就是积食。
宝宝积食之后唯一办法就是帮助孩子消化食物，运动是方法之一。多在户外活动加强孩子的运动量，不要一吃完饭就坐着不动或直接睡觉。
饮食搭配要合理，选择清淡、容易消化的米粥、面条等，不要吃油炸、膨化食品，少吃或者不吃肉类，每餐也不要让孩子吃的太饱，吃得太饱反而会增加肠胃的负担，而且晚上睡觉前1个小时内不要吃东西。
推荐三种食物，帮助宝宝去积食。
一、糖炒山楂
做法：适量的冰糖入锅小火炒化，如果怕炒糊了可以加点水，然后加入适量的山楂，炒5-7分钟，软烂一些就可以了，而且要炒到酸甜味出来就成了，适合三岁左右的孩子吃。
二、山药米粥
做法：用洗干净的大米或小米与碾碎的山药片一起入锅，加少量白糖熬成粥，适合三岁左右的孩子吃。
三、神曲麦芽汤
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