脉动是维生素型饮料，有多种维生素，糖不多不少，但钠和钾都很低，不是运动饮料。
“运动饮料”的定义目前是有国家标准的，在国家标准《GB 15266-2009 运动饮料》中，运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料”，对于钠、钾、可溶性固体物、维生素C、维生素B1、维生素B2都有强制要求。
哪类人群需要运动饮料？
如果是职业运动员、长时间耐力运动（比如跑马拉松），还是需要运动饮料补充糖分和电解质的，不以减脂为目的的抗阻力训练也可以在训练中补糖，
但是，如果是不追求运动成绩的普通人，只是在舒适环境下进行一小时以内的一般性运动，那就没必要喝运动饮料了，普通白水即可。
一方面体内的电解质在这段时间并不会消耗殆尽，另外一方面多数人运动还是为了健康或者控制体重，快速补充糖分也就意味着难以消耗体内脂肪，运动饮料中过高的钠对于心血管系统、肾脏都不利。
是否不同运动需要不同的运动饮料？
有时不同的厂家会针对不同的运动情况设计配方，除了不同的糖、电解质浓度外，常常还有稳定血糖的低聚糖等成分，不过具体效果并没有看到可靠的临床试验证据，所以不足以做出建议。
饮用运动饮料需要注意哪些问题？
1.注意看饮料标签，是否真正的运动饮料，配合自己的运动习惯。
2.留意糖的含量，如果是真正的运动饮料，含糖量不会超过8%。
3.留意是否有咖啡因，警惕咖啡因导致的睡眠缺乏、头痛、血压升高、手脚冰凉等副作用。
4.如果是长跑，可以考虑在跑步前2-4个小时饮用300-600毫升的运动饮料，甚至吃一点富含钠比较咸的零食（一般加工食品含钠都不少），也可以在跑步过程中吃一点。
6.如果运动环境比较潮湿闷热又或者自身衣服比较厚重，建议提前备好运动饮料。
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