疫情期间，不曾出门的日子可能生物钟都乱了，于是吃饭就成了两顿，或者半夜来点宵夜。其实我也是一天做两顿饭，这两顿饭都是精心搭配食材，增强免疫力，抵抗病毒，争取不感冒，不发烧，结果我差不多按照我的食材半年不感冒不发烧了。
海参捞饭是一周一次，米饭做好后，再做两个海参，我做的是野生海参，比即时海参还有营养，具体参考一下我的文章，可以关注一下怎么做的。
然后我家小帅哥喜欢吃肉肉，于是大虾，鸡肉，排骨换着花样给他做饭，各类青菜新鲜的瓜果更是每次餐桌必备，还有各类粥也是餐桌必须的啊。
有肉有菜有水果有粥，保准你安排好以后，不但没有感觉到厌烦还吃得津津有味，我家小帅哥也是一个挑食的孩子，但是我给他变着花样做，他每天吃得不亦乐乎！可以看看我家的餐桌有什么菜，你也可以参考着做！夜里就可以随便吃一点宵夜了。
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