奶酪的基本介绍
奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。奶酪源自于西亚，是一种自古流传下来的美食，然而，奶酪的风味却是在欧洲真正开始酝酿。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
奶酪的功效与作用
1.补钙
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
2.增加人体抵抗力
奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。
3.促进胃肠蠕动
奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
4.预防心血管疾病
奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
5.保护牙齿
英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
奶酪的营养价值
每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。
1.奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。
2.奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，其钙磷比值约为1.5~2.0/1，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。
3.奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右，高于全脂牛奶91.9%的消化率。
4.奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5%~30.6%，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的智力发育有密切关系。
奶酪的选购
新鲜乳酪：刚生产的新鲜乳酪品质较佳，尤其是颜色呈白色者更好，变黄则表示其不新鲜。
白霉奶酪：紧密的包装、白霉分布均匀为良品，用手轻压可感受到柔软弹力者，表示成熟度已足够。
蓝纹奶酪：切开奶酪看切面，见青霉分布均匀，并与白色呈明显对比者佳。
洗浸奶酪：确定奶酪的柔软度是很重要的，这也是选购洗浸奶酪的要诀，还须注意洗浸奶酪外围是否已经变硬，如变硬则表示奶酪已干燥，影响到品质的好坏。
山羊奶酪：山羊奶酪容易干燥，因此选择奶酪质地较湿润者为佳。
半硬和硬质奶酪：最好选择切口颜色均匀、色泽清晰者为佳。
奶酪的存储
1.一般来说，硬质奶酪的保存期限较长，所以软质奶酪（新鲜乳酪、白霉奶酪）在购买之后应该尽快食用。由于奶酪是不断地在持续熟成，必须谨慎地储存，硬质奶酪可以放置约几个月，但是软质奶酪在开始食用后，只能保存1到3个星期。
2.由于将奶酪切成片状的保存时间会长于切成细条状的，因此储存时，最好置于密封的容器中冷藏，冷藏温度约介于1℃到4℃之间。
奶酪的食用方法
除了制作西式菜肴，奶酪还可以切成小块，配上红酒直接食用，也可加在馒头、面包、饼干、汉堡包里一起吃，或与色拉、面条拌食。
食材明细
主料 牛奶600ml
辅料 纱布 双层一块
配料 柠檬汁25ml 盐 一小包
奶香 口味
其他 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
自制奶酪的做法步骤
1
把牛奶全部倒入奶锅,中火煮至微微沸腾,大概7-8成熟,关火,再加入柠檬汁搅拌均匀,会发现牛奶变成豆腐渣状,开小火,让牛奶和柠檬汁再起一会反应,直到能看见奶渣下面有清澈的黄绿色乳清出现,关火,加入盐搅匀
2
容器中放入双层纱布
3
把奶酪和乳清一起倒入纱布中
4
把纱布拎起来,包住奶酪,把纱布包挂30分钟左右,沥干乳清.
5
30分钟后的奶酪就挺干了,这时候就可以放到冰箱冷藏8小时后使用.
6
剩下的乳清营养甚是丰富啊,别扔了哈.600ml牛奶大概能做130克的奶酪.
果语自制奶酪可以用来做蛋糕，下面我介绍一下做法：
1、准备材料：果语奶酪适量，鸡蛋6个，玉米汁50克，食用油50克，玉米淀粉16克，低筋面粉80克，白糖80克、蓝莓适量、猕猴桃，准备两个无油无水的容器，大一点的放蛋白，小一点的放蛋黄，把蛋白蛋清分离好，分别放在容器里。
2、首先把玉米剥粒，用果语原汁机摇玉米汁，然后过滤备用。
3、把玉米汁和油倒进蛋黄里面，用手动打蛋器打均匀，蛋黄发黄就好，再来把玉米淀粉和低粉过筛，分3次筛入蛋黄液，每次筛入粉要用打蛋器搅拌均匀以后才能再次筛入粉，搅拌的时候不能用力过大，处理好蛋黄糊以后放旁边备用
4、再来处理蛋白，在蛋白里滴几滴白醋，比较容易打发，用电动打蛋器把蛋白打到有鱼眼泡时加入三分之一白糖，继续打发，打到蛋白有细腻纹路时再加入一半的白糖，打到蛋白变有点硬性了再加入最后的白糖继续打发，蛋白一定要打到倒扣不滴下来，打蛋器提起有尖尖的不弯勾状态！
5、整个蛋白打发过程最多10分钟就能解决，打好蛋白以后，把蛋白霜分三次加入蛋黄糊里面，用炒菜的手法，用下而上的翻拌，不能胡乱搅拌，每次搅拌均匀以后再次加入蛋白霜。
6、搅拌好以后倒入蛋糕模具，6、7分满就好，倒好以后把蛋糕模提起离桌面5公分高摔几下，震出气泡（在打发好蛋白以后就可以先去把烤箱预热了）。
7、接下去送进去预热好的烤箱中层，调上下火，上管150度，下管130度，烘烤35分钟！各家烤箱脾气不一样，各自调节温度哈！在烘烤期间不要打开烤箱们，防止温度不均匀！
8、烤好以后拿出蛋糕模具，在桌上摔几下，容易脱模，摔几下以后倒扣等待自然冷却脱模！
9、冷却好的蛋糕外圈抹上果语奶酪后贴一圈猕猴桃，上面裱花（轮到果语奶酪出场了）奶酪有点稀裱的花变形了。
10、最后蓝莓装饰
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