左旋肉碱是一种能促使脂肪转化为能量的类氨基酸,在科学家发现它的这种作用之后,就早早被运用到了减肥中,是国际认定的最安全无副作用的减肥营养补充品。
那么左旋肉碱该怎么使用方法呢!左旋肉碱的使用方法也很简单,你只要记住一点,那就是在运动前食用,我吃汤臣倍健左旋肉碱从来都是在运动前吃的,不运动行不行?当然不行啊,身体的脂肪难道会在我念几句“巴啦啦小魔仙”之后自动消失吗?
那左旋肉碱是怎么帮助减肥呢?
身体负责分解脂肪的是线粒体,但是脂肪总不会自动跑到线粒体里面,这时候就轮到线粒体出马。它的功能是像一辆大货车,将笨重的脂肪运进线粒体里面,因此左旋肉碱又称为脂肪的搬运工。
那线粒体什么时候会大量消耗脂肪呢?不吃饭的时候吗?当然不,如果你热量摄入不足,身体只会将脂肪储存起来,因为这是最好的能量来源。只有运动时候,碳水化合物无法提供足够的能量,身体才要动用脂肪这个能源储备。
所以说吃了左旋肉碱,你就要运动,不是做瑜伽,记住不是做瑜伽,做一个小时瑜伽都不如出去跑十分钟燃烧的热量多。有氧运动做起来,喜欢跑步的跑步,喜欢骑自行车的骑自行车,喜欢游泳的游泳。
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