夏季三伏天炖什么汤来喝比较好(三伏天最好的汤清热解暑祛湿强身)

时间过得真快啊,眼看三伏天已经来了,三伏天的到来,意味着天气越来越热了,许多人会没有胃口在吃饭,这样不仅对自己的身体造成很严重的危害,还会让自己饿着肚子,今天小编就给大家介绍一个十分清凉的汤品,十分的适合夏天喝!

三伏天,多给家人煲这汤,避免疲劳补充体力,一夜安睡到天亮 。“它”是什么呢?它就是山药排骨汤。山药的营养价值很高,山药含有丰富的淀粉酶、矿物质、维生素等,有利于人体的吸收,对人体十分健康。那么这样一道美味的菜该怎么做呢?下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

山药排骨汤

三伏天,多给家人煲这汤,避免疲劳补充体力,一夜安睡到天亮

配料:

山药 500克、排骨 500克、姜 2片、花椒 10粒、精盐 1点、料酒 1勺

烹饪步骤:

1.备好食材

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2.山药削皮 泡水里 防止变黑

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3.先吧排骨绰一下水加姜片去腥加料酒1勺

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4.然后捞出

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5.放入砂锅中加入切好的山药姜花椒

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6.加水 大火烧开在中火熬制大概45分钟就可以了加点盐可以开吃了

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7.山药很糯的

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烹饪小贴士:

1、看“心线”。山药片中间没有心线,而木薯片中间有心线,尽管心线很小,但只要认真观察,就能看出来。有的木薯片因为削得薄,晒干后,心线往往会掉出去,不过,心线掉了,会留下一个小洞。如中间有小洞,一定是木薯片。

2、看边缘。山药的皮很薄,削片前都会被削干净。而木薯皮比山药皮厚许多。一些拇指般大的木薯,因为太小,剥皮困难,制假者往往不会花工夫去剥皮,所以,削成干片后,边上就会存留着厚皮。凡有厚皮者,必是假山药。

3、手摸辨别真假。山药干片含淀粉很多,用手摸时,感觉比较细腻,会有较多的淀粉粘在手上。木薯虽然含淀粉量也很大,但它的粗纤维比山药多,手摸感觉比山药粗糙,留在手上的淀粉也比较少。

4、煮后辨别法。山药一般容易煮烂,而木薯很难煮烂。煮后的山药有一种烂、粉的口感,而木薯的口感比较硬。

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