血瘀体质的人，往往会出现面色暗沉、皮肤干燥、毛孔粗大、口唇紫暗、手脚麻木等症状。广东省中医院妇科主任医师王小云提醒，如果有这些症状，便需要进一步调理。
日常饮食建议吃点行气活血的食物，如山楂、玫瑰花等。三七也有活血化瘀的功效，可直接吞咽或者放入牛奶中一起喝，但注意每天的用量不宜超过3克。
血瘀体质的人，气血运行不畅，而运动能够增加血液循环的速度。适当的有氧运动，如打太极拳、练八段锦、慢跑、快走、游泳，能促进全身气血的运行，是改善血瘀情况的最简单有效的方式。
此外，人体有很多穴位，都有活血化瘀的功效，比如神厥穴（位于肚脐窝正中间）。每晚睡前，将双手搓热，左手在下，右手在上，叠放于肚脐，顺时针揉转，每次揉十分钟即可。
（摘自《广州日报》）
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/89083.html
我们常吃的坚果分为两大类，一类是高蛋白质类的，包括花生、瓜子、核桃等，一类是高淀粉类的，包括莲子、板栗等。坚果好吃，但一定要注意以下几个要点： 要控制住量。特别是高蛋白质类坚果，它…
食材：猪肉10斤（肥瘦相间），食用盐300g，辣椒粉300g，花椒粉30g，鸡精100g，醪糟300g，60度白酒150g，姜末400g，白糖200g，五香粉20g 1.将买来的猪…
指甲有黑线是怎么回事？ 指甲有黑线有可能是甲母痣，也有可能是营养缺乏等原因引起的。 如果指甲黑线随年龄增大颜色逐渐加深的话，有可能是甲母痣。甲母痣是痣的一种，甲母痣最常见的表现是指…
自制麻辣火锅鸡，鸡肉鲜嫩，麻辣过瘾，好吃到停不下来 中国的美食文化博大精深，各都有特色，今天要给大家分享一道非常具有特色的风味美味，麻辣火锅鸡。麻辣火锅鸡是沧州的特色美食，曾经央视…
每个女人都希望拥有光滑细嫩的肌肤，然而这光靠一些护肤保养品是难以达到的，除了外养之外，还需要靠内调。比如在日常生活中多喝一些有利于美容养颜的养生粥，就能够让你的肌肤如剥了壳的鸡蛋一…
科学家研发出一种能暂时麻痹精子的药物，该药有望成为首个按需服用的男性避孕药。在小鼠中，该药物大约在两小时内实现100%有效避孕，24小时后则完全恢复生育功能。相关研究2月14日发表…
做法步骤 1、把食盐，五香粉，味精/鸡精混合。 2、把嫩鸡洗净擦干，把鸡只里里外外的抹上刚刚的混合调料，腌制至少3个小时。 3、把葱和八角/大料塞到鸡肚里。摆到一个烤盘上，喷/抹上…
问：为什么桃子和西瓜不能同时吃？ 答：近日“桃子+西瓜=剧毒”传得沸沸扬扬，西瓜和桃子一起吃真的会中毒吗？为什么不能同时吃？什么人群不宜吃多？ 首先明确地告诉大家：说“西瓜和桃子一…
前段时间，“窜稀”火了。 有的人深受其害，吃口不该吃的就开始蹿； 有的人反而爱上这个感觉，或为减肥大计，或为拉屎痛快。 反正，一时之间，窜稀大法真的火了！ 各种窜稀套餐、窜稀技巧、…
婆婆家种了很多南瓜，老公说想吃南瓜饼，不要一直做菜吃，换换口味，然后就做了这个南瓜饼！ 用料 南瓜 300克 糯米粉 350克 白糖 20g 做法步骤 1、准备半个南瓜，先把皮削干…
