一,学生的智慧、以及记忆力、反应力等,本身有个天性问题,有个遗传基因问题,而且脑子"开窍"也有个早晚问题,家长不必过于担心。
二,脑子灵不灵,还有个重要问题:就是要勤奋刻苦,要多动脑。人体的任何一个组成部分,一般总是动得越多越发达。就如运动员的肌肉比一般人发达,科学家的大脑比一般人发达,是同一个道理。所以家长要善于启发孩子的心智,鼓励他们独立完成作业,适当背诵一些诗词与文学作品,练练字画、乐器等,对脑子的发育都是有好处的。
三,家长如果要给孩子从营养角度帮助补脑,最好是选择食品,而不是保健品。而且由于学生一般年龄较小、较轻,服用某些保健品身体也"补不起"。补脑食品一般有:鱼类(尤其是鲑鱼);蛋类(鹌鹑蛋、鸡蛋);奶类;坚果类(核桃、花生、葵花籽、黑芝麻、榛子、松子)。此外,黄花菜、红枣、小米、大豆及豆制品、全麦制品及糙米、菠萝、深色绿叶菜、动物肝、肾等,也有不错的补脑作用。但一定要十分注意控制孩子对糖的摄入量。
本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/9127.html