先解答你的疑问：鱼油和大豆卵磷脂可以一起服用，并且效果会更好。
我在解答里会分别说一下鱼油和大豆卵磷脂的作用，以及为什么一起服用会更好。
1、鱼油
鱼油中富含DHA和EPA，是血脂三高的克星（高胆固醇、高甘油三酯、高低密度脂蛋白）。
EPA能协助清除附着在血管壁上的胆固醇和硬化斑块，促进血液流通，抑制血栓形成，防止发生中风或心肌梗死等。
DHA可以帮助老年人活化思维，预防老年痴呆，还能延缓视力衰退，预防老花眼。
2、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能够促进动脉粥样斑块的消散，降低血液中的胆固醇，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，可以预防和改善高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
大豆卵磷脂也可以增强大脑活力，改善记忆力，预防老年痴呆；大豆卵磷脂是天然的解毒剂，能促进体内毒素分解。
在服用鱼油的同时服用大豆卵磷脂，可以达到相辅相成、事半功倍的效果。
这是因为鱼油可以说是血管垃圾的“清洁工”，而大豆卵磷脂就是搬运血管垃圾的“搬运工”，二者同时服用，不但对降血脂有协同作用，大豆卵磷脂还能促进肝脏排泄，从而保护肝脏。
两者协同，使血流更通畅——预防和改善了高血脂，血压也就稳定了。
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