坐月子不能吃什么
坐月子期间饮食方面应注意以下几项。
1.忌食生冷：中医学认为，产后体质多属“虚”和“瘀”，进食生冷寒凉的食物会加重产后“多虚多瘀”，易导致恶露不下或不净、腹痛、头痛、身痛等多种产后疾病。
2.辛辣温燥食物：辛辣温燥食物可助内热，使产妇虚火上升，可出现口舌生疮、大便秘结等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，出现湿疹、睡眠不安、烦躁等症。
3.忌食油炸、煎烤食物：产后消化能力虚弱，口感太硬、油腻的食物会影响消化吸收，不利于产后恢复。
4.忌酸涩收敛性食物：产后瘀血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、柿子、柠檬等，避免阻止血行，影响恶露排出。
5.忌渗利小便类食物：产妇气血虚弱，进食渗利小便类食物，如咖啡、冬瓜等，会加重产后气血虚弱。
6.忌食巧克力：巧克力含有可可碱，会渗入母乳内，影响宝宝的神经系统和心脏的发育，易导致婴儿出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等症。
7.忌烟、酒、茶：烟中含有尼古丁等多种有毒物质，母亲吸烟，婴儿则被动吸烟，直接危害婴儿的健康；母亲饮酒，酒精进入乳汁中，易引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，损伤婴儿的健康；茶水中鞣质会与食物中的铁质合成鞣酸铁盐类，不易被黏膜吸收，不利于产妇身体的恢复，茶叶中的咖啡因通过乳汁进入婴儿腹中，易引起婴儿肠痉挛。
女性产后需要大量营养来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗，而且还要分泌乳汁，哺育婴儿，这些都需要通过饮食慢慢补充和调养，产后妈妈可以多食一些五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜的蔬菜水果等，但有些食物是需要节制的。
本内容由青岛大学附属医院 妇科 主任医师 陈爱平审核
亲，你好。
产后忌口需要从两个方面考虑：
一、宝妈身体反应
二、宝宝身体反应
大部分情况，如果是宝妈孕期不忌口，产后母婴二人体征正常、健康发育，可以不考虑食物入口的问题。
但如果出现反复堵奶、孩子胀气加重、排便问题、皮肤问题等等情况，再考虑饮食因素。
下面我将常见问题所需要的饮食忌口简单做一个讲解。
一、妈妈反复堵奶。这个是哺乳期常见乳房问题，多发在怀孕前、孕期、产后饮食相对更油腻、荤菜较多的宝妈身上。
遇到，可以审视自己饮食结构，把一天肉类食物控制在100克以内。堵奶严重的妈妈，还需要进一步控制。
需要格外注意的是，整个哺乳期都不建议喝各类肉汤、鱼汤，会增加身体代谢负担，有些还会影响孩子胃肠消化吸收。
二、宝宝肠胀气。这是孩子出生3周前后，会出现的一个生理现象。如果您的宝宝问题严重，妈妈应该尽量避免食用以下食物：
①牛奶②大豆制品③易产生气体的豆类④十字花科类食物
这些食物避免多同时，还要坚持给宝宝做排气操，注重安抚，帮助孩子更好的过度这一生理阶段。
三、排便与皮肤湿疹。医学界在饮食与这两个问题的关系中一直存在争议。
常规建议，如果孩子腹泻反复（经过医院确诊，而不是“家人认为”）、大便带有血丝，在排除感染风险后，可以考虑忌口。同时建议妈妈做好每天饮食记录，观察孩子有没有对特定的食物发生反应。
湿疹的排查也与排便排查类似，都属于相对复杂、结果不固定的筛查。在注意到房间温度、湿度、孩子衣着、皮肤保湿所有问题后还出现湿疹，再考虑食物问题。一样需要通过食物记录，来观察孩子反应来做排查。通常牛奶蛋白、鸡蛋蛋白引起过敏更为常见。
你好，很好高兴解答你关于月子期间不能吃什么的，我们大家都知道，女人生完孩子通常身体比较虚弱，需要通过坐月子来恢复身体。
那么下面我来说说，我的看法，我认为的话，月子期间不能吃寒凉及辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、韭菜、花椒、竹笋、芦笋、苦瓜、螃蟹等等，这些食物可能会引起恶露增多或恶露延迟不走，影响子宫恢复。同时不要喝酒、喝咖啡、喝茶等导致神经兴奋的食物。如韭菜、香椿、绿茶这些都不建议吃，否则会引起回奶或奶量变少。不要吃热量过高、过于油腻的食物，也要尽量少吃调味食品。可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，牛奶鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等加强营养，可以使用补气血的食品，例如当归，枸杞，熟地。同时注意休息，不要熬夜，加快身体恢复。
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